運動不僅鍛煉身材，還能提高智商

有科學表明， 適量的運動除了能對身體帶來好處之外， 對智商也能有所提高。 一個人在運動中， 大腦是保持在一個高速運轉的狀態， 身體的各個部位所感受的資訊， 都要及時的反應給大腦， 並且做出判斷。 比如一個人在打籃球時， 球場的一舉一動， 如何運球， 如何打配合， 如何投籃， 這些不僅需要身體的配合， 更需要大腦及時作出決策， 這也就說明了運動能讓一個人變聰明的原因。

運動可以使人身體的細胞活躍起來， 一個人若是經常合理的鍛煉， 那麼， 最直接的變化除了外表看起來更有朝氣之外，

更本質的原因則是大腦年輕化了， 大腦的活躍能對身體產生直接的關係， 那些經常鍛煉的老年人， 比如經常打太極， 經常慢跑， 經常游泳和經常打乒乓球的人， 單單從外形上看就要比那些整天只呆坐一處的老年人看起來更有活力感， 這說明， 運動最關鍵的就是提高大腦活躍度， 從而去帶動身體上質的轉變。

那些身材凹凸有致的美女們就是例子， 經常去健身房， 或者是有一定時間去鍛煉的女性， 只要是能長期堅持下去的， 無一例外的會增加她們的氣質， 以及對外散發的活力， 你看到她時， 總感覺她除了身材吸引你之外， 更重的是被那種從內到外散發出的一種活力所抓住。 而這， 不經常鍛煉的女性則是沒有的，

對於任何人來說， 對抗衰老除了在食物上和科學技術上， 最重要的就是經常鍛煉， 而鍛煉則是一件長期的低成本大收益的一件事情， 只要你堅持下去， 絕對能增加本身的壽命。

而人的智商不僅跟遺傳基因、營養狀況和所接受的文化教育有關， 跟體有運動也有一定的關係。 許多人認為體育運動不過是簡單的體力活動， 無須大腦參與太多， 其實這種看法完全是錯誤的， 體育運動也是一種複雜和細微的智力活動。

運動可促進腦細胞再生。 人類的大腦由1000億個神經元組成， 雖然在兒童時期大腦已經基本發育好了， 但美國科學家發現， 成年人的腦細胞也是可以再生的， 他指出堅持運動是促進腦細胞再生的最佳方法。 運動可以提高人的身體素質，

促進大腦發育， 還能使大腦重量增加、腦皮層增厚。 運動對主管人類學習和記憶的海馬體影響最大， 因此經常從事體有運動不僅可以舒緩大腦疲勞， 還能增強記憶力和學習能力。

人體運動時， 大腦可獲取更多的營養和氧氣， 促使思維能力和記憶力增強， 進而提高腦細胞的反應速度。 經常參加體育鍛煉的人， 視覺、聽覺都比不愛運動的人敏銳， 反應速度也更快， 思維較為敏捷， 給人以聰慧的印象。 運動可使人的分析能力、綜合能力增強， 利於發揮人的智力潛能， 全面提高人腦對資訊的選擇、判斷、加工處理的能力。 科學研究表明， 人的左腦支配著論理分析思維， 右腦支配著情感和創造性思維。 大部分人右腦的潛能開發較少，

而運動是開發右腦的良好方式， 體育鍛煉可以培養大腦的創造性和想像力， 從而全方位地提高人的智力。

體力和腦力活動是雙向的， 體腦結合最能培養人的才幹。 因此， 在如今的這個形勢下， 更多的人應該放一放手機， 少玩點遊戲， 少熬點夜， 經常性的參加體育運動， 對自己的身體健康和智力提高都有好處。