我們的腰部和腿部都是容易堆積贅肉的地方， 想必這是很多人頭疼的地方， 想要改善卻找不到合適的方法， 其實她們出現的原因也很簡單， 就是因為平日不論是生活還是工作都沒有讓身體動起來。
我們現在很多人都在辦公室里面對著電腦工作， 一坐就是一整天， 大家想想身體慢慢的能受的了嗎， 所以說必須是要找到一個好的方法， 去改變你的身體， 讓你的身體不在是發福的象征， 今天就來為大家說一個非常有效果的運動。
運動我們都明白， 就是消耗脂肪， 這很正確， 但是很多人會說， 我每天工作這么忙哪有時間呢，
大家很多人都有所了解， 從我們聽說瑜伽開始， 瑜伽就給我們的生活帶來了極大的改善， 展臂式， 眼鏡蛇式， 做起來很簡單， 但是一定不要小看這兩個動作， 你做的熟練的之后， 你身體就會被瑜伽所灌溉， 之后再學習什么動作也會覺得容易了許多。