性☆禁☆感小姐姐紧身裤勾勒肥硕的美胯，迷人的身材很有视觉冲击力

今天我們來到一個F1車展上， 到這個地方真的是人頭攢動， 這時候小編就看見了一位長發飄飄的小姐姐。 小姐姐是外國人， 棕色的長發襯托出白皙的皮膚， 她身上穿者賽車上廠家提供的藍紅相間的健身衣， 看上去很有視覺沖擊力， 小姐姐的身材飽滿有彈性， 是標準的歐美人的體型， 圓潤的碩大臀部和纖細的小腿形成鮮明的對比。 藍色的緊身衣勾勒出了迷人的上圍曲線， 這種身材的美女確實是讓人眼前一亮， 沒想到來看個車也能看順便看看車展上的模特， 能看到這么漂亮的美女， 感覺這一趟行程太值得了。

我特別羨慕他們這些模特能有這么好的身材和這么完美的容顏， 看著這個車模， 再看看小編自己， 簡直有點自愧不如啦， 于是上前和他簡單的交流了幾句， 我的英文還算可以， 我們之間交流并沒有什么障礙， 我問他平時是怎么保持身材的？他用英語跟我講了一大堆他的瘦身秘籍， 現在我和大家分享一下。 第一是從飲食方面來考慮， 平時吃飯的時候盡量不要吃的太飽， 七成的飽度是對我們身體最佳的狀態， 少攝入一些高油脂的食物， 多吃一些水果蔬菜， 早餐一定要吃好， 晚餐可以少吃一點粗纖維的食物， 當然不吃也是可以的。

每天都要形成規律的飲食， 切不可暴飲暴食。 第二點從運動方面來說，

飲食是很重要的瘦身方式， 但是如果不加上合適的鍛煉的話， 那瘦身的效果也不會是特別的好， 每天一個小時的有氧運動， 包括俯臥撐， 仰臥起坐， 高抬腿， 慢跑， 快走嗯， 這些運動可以很好的修飾我們身體各個部位的肌肉， 再你變瘦的同時也能練成特別漂亮的肌肉線條， 如果你不想做些熱運動， 單純的跑步也是可以的， 只不過單純的跑步瘦出來的身材， 肯定沒有做這些運動的更健美。 有些妹子們覺得健身運動容易練成比較大塊頭的肌肉， 在這里小編推薦你可以去練一下瑜伽， 很溫柔， 同時能讓自己曲線更加柔美。

第三點就是一個良好的心態， 減肥切不可太過著急， 有時候減到一定程度上， 體重就好像不會下降了，

其實這只是一個過程， 只要我們堅持下來的話， 必定會有很好的成果。 任何時候， 我們都要做一個有內涵的女子， 太大的脾氣不但會影響我們的形象， 情緒波動太過大， 也會讓自己體型不好。 最后一點就是說堅持的精神， 瘦身最主要的就是有一顆堅定的心態， 既然決定要減肥， 那么我們必定抱著視死如歸的態度， 不瘦絕對不停止的心態， 其實就算瘦了， 我們要也要堅持下來， 既然開始了堅持下來把它培養成習慣， 那么我們將會受用一生的。

就這幾點只要大家能做到的話， 相信可以成為一個很苗條又健美的人。 每次看到別人美麗的時候都覺得上天很不公平， 為什么可以給別人漂亮的臉蛋兒， 這么完美的身材，

而自己的差距會這么大， 其實漂亮的外表以外， 他的努力和堅持是我們看不到的， 我們只看到他努力堅持后的成果。 只要我們也有這一份堅持和努力， 相信不管什么事情都是能干成的。

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