為什麼胖子力量大，我天天健身不如一個胖子？這才是真理

因為胖子肌肉更多， 只不過被脂肪包裹著， 其實除了健身健美的， 一般運動員絕不會去強求自己的肌肉是不是好看， 分離度是不是高， 因為那對競技來說， 沒有任何意義。

適度的脂肪， 不但能夠支撐身體掛上更多的肌肉， 還能對關節、肌腱、內昂進行包裹， 在對抗中起到緩衝、潤滑、支撐的作用， 你看大型貓科動物， 都有個肉肉的腰肢， 和肥肥的肚子， 他不跳不跑， 你還以為他是個圓滾滾的蠢貓， 食草動物反而肌肉發達， 分離度高， 但是一頭鹿能夠打贏一隻老虎嗎？

籃球巨星奧尼爾巔峰時期能夠扣碎籃板，

拉倒籃球架， 身上掛著兩個人還能肆虐禁區， 然而他的肌肉線條從來就沒有明顯過。 查理斯-巴克利， 蠻力大到能夠從三分線用屁股把防守者拱到籃下， 能夠一把掀翻近四百磅的奧尼爾， 能夠把罵自己的人提起來從視窗丟出去， 然而他也像個肥肥的死胖子。 奧尼爾曾經吐槽過——像我們這樣的大傢伙， 需要一些肥肉來保護自己， 避免在對抗中受傷， 你看那個阿倫佐-莫寧， 天天把自己練的像個機械戰警一樣， 然而比賽的時候還不是被我爆成渣？

再講一個人， “格鬥沙皇”菲多， 他身上也沒有什麼肌肉線條， 但他暴風驟雨的下砸拳大家都見識過， 力量大不大？因為真正職業的運動員， 是不在乎什麼肌肉美感的， 人家沒工夫去搞這些沒用的靜態孤立訓練，

而是做整體的力量訓練。 有些人健身房裡的傢伙把肌肉練得塊塊突出， 只是為了好看， 並且失去了靈活性和協調性， 發力的時候往往只是單獨肌肉群發力， 不會協調軀幹發力。

我曾經有個朋友， 天天練手臂， 整的一雙麒麟臂一樣， 肌肉虯結， 結果投鉛球差點投不過人家小姑娘， 為啥？因為他根本沒法扭腰轉身發力， 這就是光練了幾塊好看的肌肉， 卻弄丟了核心力量。