說到姜塵做為80后新生代小花， 近期在娛樂圈也是非常活躍。 姜塵在2010年時出演了青春偶像劇《星光都市》而正式進入演藝圈， 并且成功簽約了北京華星堂文化發展有限公司。 次年姜塵又與徐崢、張子楓共同出演喜劇電影《摩登年代》， 在劇中飾演陸小曼也讓觀眾們看到姜塵的另外一面。
2013年,， 姜塵搭檔文章、馬伊琍主演了催淚大戲《小爸爸》， 劇中的姜塵飾演于果女朋友的閨蜜薛麗。 操著一口有趣的廣東話搭配著一身妖艷的裝扮， 承包了劇中笑點。 之后出演了古裝電視劇《少年四大名捕》， 劇中姜塵飾演的紫羅公主卻對帥氣的冷血情有獨鐘，
雖然劇中兩人是針尖對麥芒， 但是劇外卻是好閨蜜， 曬出的兩人的親密合照。 之后出演了古裝魔幻電視劇《青丘狐傳說》， 在美女如云的電視劇中， 姜塵絲毫不遜色。 除了發展演藝事業， 姜塵還是一名專業的主持人。
姜塵因主持金鷹卡通王牌欄目《飛行家族酷樂園》而受到觀眾們的喜愛， 主播“小飛豆”健康積極向上的形象深入人心。 2010年時加盟光線傳媒成功轉型成為深圳衛視精心打造的《大牌生日會》女主播。 雖然工作上很順利但是在感情上卻沒有任何進展。
之前有爆出姜塵的早期照片對比姜塵近期的寫真， 因此整容的消息被傳的沸沸揚揚。
近期在《重返二十歲》中姜塵突破以往的形象， 飾演一個事業有成的女強人， 受到很多人的喜愛。 不過演技不輸白百何的姜塵在劇終依然只是配角， 難免令人感到可惜。 也許跟自己長期陷入整容門有很大的關系！