隨著韓國這個健身美大國， 現在成了我們中國越來越多姑娘投入健身行列， 她們不亞于男性， 健身從小白到老鐵都要經歷難熬的日子， 所以說想要練出好的身材。
很多時候也是靠后天的努力換來的， 對于好多想讓自己瘦下來的女孩， 有一種預想的沖動， 她們想讓自己很快的瘦下來， 不再懶惰， 吃零食， 只要有時間就去健身， 走進健身房的時候她們看見個個身材健美， 讓她們羨慕不已。
所以想要自己也向她們一樣， 必須先每天堅持練習， 熱身， 初學者不建議重深蹲， 不要以為好勝心強， 必須慢慢一步一步做到，
有時候不惜拉傷自己的身體， 也繼續， 她們為了展現不一樣的自己， 在健美的舞臺上完美臀腿曲線， 她們的努力， 讓人佩服。