讀懂抱怨背後的潛臺詞
問:我和我丈夫都沒有婚內出軌,之前我們很相愛,我一直很愛抱怨,有孩子之後他經濟壓力大,慢慢地我們溝通就出現了問題現在他經常說我不理解他,他的事自己可以解決,我說你有事可以和我聊一聊,他說你的性格我根本和你就說不了事,我現在會照顧他情緒,他說“你太假了,這不是你”,我和他吵架,他說“你看吧,我就說你改變不了”,他現在就認為只要有錢了,就什麼事情都能夠解決。
答:你的提問當中,有兩個關鍵點。 一是,你說你跟丈夫關係直很好,並且沒有出軌行為,你認為沒有出軌,就不會影響夫妻關係,這是我聽到的你對你們關係的一個理解。
婚姻關係是一個我們彼此互相豐富的過程。 在婚姻關係中,我們雙方都會對對方有期待,其實這是一個正常的狀態。 但這需要一個過程,我們首先需要在婚姻當中明確:我是誰?我有什麼樣的期待?我想要怎樣被滿足?同樣,我們也需要知道在婚姻當中的另一半,他有什麼樣的期待和滿足。
從你的問題中我看到,你已經做了改變,但丈夫的回饋是你太假了,這不是你。 這說明你的改變是完全壓抑了自己的感受,所以丈夫覺得不是你,沒有辦法接受你這樣的狀態。
打敗負能量?請學會在婚姻中做好自我示範
問:我覺得婚姻帶給我的改變實在是太大了,我是一個性格開朗的人,丈夫是一個內向不善於表達的負能量人,我說十句他也回應不了一句的那種,很難溝通怎麼辦?怎麼改善?我現在在婚姻中比較恐懼,怕他發脾氣。
答:我想知道你是如何界定“負能量”這個詞。
毎個人對婚姻都有期待,如果他有固定的行為習慣,如果你是個外向的人,那麼你能不能瞭解你丈夫的行為習慣是什麼,他所需要的情感回饋是什麼?他需要的情感回饋和你經常所表現出來的情感回饋有沒有差異。
通常人在什麼情況下容易暴躁呢?也許是他的需求沒有被關注。 你說你害怕他發脾氣,那麼你有沒有給他回饋過呢?
夫妻兩人很有可能是互補的,這可能恰恰是當時你們互相吸引的要點。 在婚姻當中,我們需要瞭解自己和對方,以及如何去滿足對方。
般情況下,如果說到負能量,可能是抱怨、嘮叨等。 那麼,一個人在什麼情況下容易抱怨呢?如果對方會抱怨,可能是他提的要求直沒有被重視以及被滿足。
不管是不是隨性的人,婚姻生活都是一個真實的過程,我們需要瞭解對方的情感期待,也需要去表達自己的情感期待,這才是溝通的基礎,也是促進婚姻關係的一個真實的過程。
對方發脾氣,我們會恐懼和害怕,如果我們表達了自己的感受,對方會冷漠,那麼我們需要瞭解這種冷漠的背後是什麼?他有沒有聽到你的表達?也許他的冷漠和性格及家庭有關。 如果你不想感受到冷漠,那麼你有沒有做一個正向的示範,也就是說,在你們的互動過程中,你給他示範,他有沒有從你的示範當中,感受到關心和愛。 你有沒有和他溝通,你有沒有提示,因為你的反應不同,他體會到了什麼。
其實,這也是婚姻中的互動示範作用。
當別人看不到你的時候,你的婚姻肯定會遇到危機
問:在我的婚姻中,我希望得到男方及其家人的認可,努力讓自己做得更好,但經常事與願違,結果往往不是很理想,還把自己的內心搞得無比緊張疲憊。 有時候會經常讓自己的靈魂跳出軀殼升到空中,想看看這到底是怎麼樣的一個我。 請教老師,這應該如何改善?
答:我想知道,你對婚姻的期待是什麼,你希望對方為你做什麼?
當你在忙著滿足別人的時候,也就忘記了你。 當你忘記了自己的時候,在婚姻當中的天平就會傾斜。
最重要的是,你滿足別人的方式,對於你來說,是不是你一直以來形成的習慣方式。 當你愛別人,就會習慣一直付出,這樣你才會有安全感。 因為付出,會讓你得到別人的讚賞和認可,當這種讚賞和認可沒有回饋給你的時候,你這種安全感就會匱乏,就會愈加想要付出。
婚姻關係是一個最基本的平衡關係,你和對方,在天平的兩頭,只有你們兩個人的力量相當,才能和諧,才能平衡。當你把你自己的位置清空的時候,無限期地投入別人的生活當中,那麼你就沒有了自己。當別人看不到你的時候,你的婚姻肯定會遇到危機。
因為付出,會讓你得到別人的讚賞和認可,當這種讚賞和認可沒有回饋給你的時候,你這種安全感就會匱乏,就會愈加想要付出。婚姻關係是一個最基本的平衡關係,你和對方,在天平的兩頭,只有你們兩個人的力量相當,才能和諧,才能平衡。當你把你自己的位置清空的時候,無限期地投入別人的生活當中,那麼你就沒有了自己。當別人看不到你的時候,你的婚姻肯定會遇到危機。