一、秋葵， 它被稱為天然的男性荷爾蒙， 可以有效的提高男性腎功能的各個指標， 活化男性中區神經以及各個器官， 有強腎補虛的作用， 對于那些有心臟疾病的男性來說有很好的輔助治療效果
二、生蠔， 它里面含有豐富的鋅元素， 一只生蠔里面還有15毫克的鋅含量， 如果， 每天堅持吃一只生蠔的話， 能夠讓你充滿活力
三、黑芝麻， 作為補腎的嬌嬌者， 黑芝麻， 對于那些肝腎精血不足所引起的腰腿酸軟， 它里面還有能夠預防抗氧化能力， 以及提高男性的預防力可以提高男性的荷爾蒙分泌物， ， 提升生育能力
四、洋蔥， 它也屬于一種天然的男性荷爾蒙， 而且能夠很好的保護男性的前列腺， 是唯一一種具有前列腺素的食物， 而且還有利尿的作用， 平時多吃一些洋蔥能夠有利于男性荷爾蒙的發育