1.香蕉壓成泥狀入碗, 倒30g蜂蜜和100g燕麥拌勻, 放入刷好油的模具中定型成杯子狀。
2.烤箱事先預熱, 將燕麥杯放入, 170度烤22分鐘左右, 取出放涼。
3.穀物杯中倒入優酪乳, 放上適量水果粒和燕麥碎!
營養又健康, 是不是很簡單呢!可以當做早餐
1.香蕉壓成泥狀入碗, 倒30g蜂蜜和100g燕麥拌勻, 放入刷好油的模具中定型成杯子狀。
2.烤箱事先預熱, 將燕麥杯放入, 170度烤22分鐘左右, 取出放涼。
3.穀物杯中倒入優酪乳, 放上適量水果粒和燕麥碎!
營養又健康, 是不是很簡單呢!可以當做早餐