想過晚餐與壽命的關系嗎？
由于現在生活壓力比較大， 人們每天起早貪黑， 吃晚餐的時間也會變得比較晚。 本來是“早吃好， 午吃飽， 晚吃少”， 但大部分人都是相反的， 幾乎都是“早吃少， 午吃飽， 晚吃好”， 很晚了但是吃的卻一點都不少， 甚至有很大一部分人是在肚子里很飽的情況下去睡覺的。
吃的這么飽的你， 躺在床上的時候有沒有一種罪惡感呢？
晚餐吃的晚和吃的時間比較晚這兩點決定了很多疾病的發生。 為什么現在高血脂， 高血壓， 高血糖出現的頻率越來越高， 并且已經明顯的成為了我國慢性疾病排行版的前三名，
另外一個就是老年癡呆的問題了。 老年癡呆這個事情， 沒有一個人想要在老了以后成為一個無法生活自理， 連記憶也慢慢消失的人， 但是老年癡呆就這樣慢慢的越來越年輕化， 甚至有些十幾二十歲的人， 都沾染上了老年癡呆癥， 多么恐怖， 多么悲哀的消息呀。
這其實就是因為長期的晚上吃的太飽， 而且攝入到身體里面的食物大都是不健康的， 油膩的和鹽分非常高的， 以至于腸胃為了消化這些食物需要大量的， 超過自身復核的血液和能量來提供， 身體里所有的血液和能量本來就是固定的， 它只能夠將本來是給大腦的， 肝的或者是腎的血液都分出來給胃用。
長時間的腦供血不足， 就會造成腦部缺氧， 時間久了自然會造成智力退化， 神經衰弱等等問題。
所以想要預防老年疾病， 想要擺脫不健康的身體， 想要健健康康的活著， 你需要做的第一點事情就是注意晚上食物的攝入。
吃的少， 吃的清淡， 吃的早， 最起碼能做到睡覺前的三個小時肯定是吃了的， 這樣才不會給身體造成負擔。
一定要記住哦。
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