海馬體與人參相同， 但它比人參更有價值。 吃海馬的主要方法是開發一種粉末， 用一些黃酒將它們一起服用， 并堅持飲用， 它還可以起到一定的補腎作用。 強身健體、補腎壯陽、調氣活血、舒筋活絡、消炎止痛、鎮靜安神、止咳平喘等藥用功能， 在治療神經系統的疾病方面也有一定的功效。
枸杞， 枸杞經常用來泡茶， 如果用枸杞來補腎， 是一種非常好的補藥， 枸杞具有補腎益精的作用， 枸杞中含有很多人體所需要的多種維生素， 而且對人的腎臟有很大的好處， 所以說多吃枸杞可以補腎養顏！
芝麻為五谷之首，
黑豆是一種利水解毒的食材， 可以幫助讓皮膚變得有活力。 有很多朋友們， 尤其是男性朋友會因為腎虛的原因而導致脫發。 所以黑豆對補腎養精非常的好， 大家腎虛的時候一定要多吃黑豆！