現在的社會上面， 涉及的因素非常的多， 很多事情也都不是之前單純的情況了， 就拿做運動來說， 很多時候都會出現咸豬手呀什么的， 導致很多人都對運動有了不好的看法， 任憑人們再怎么呼吁， 這樣的事情總是不可避免的， 難免會發生， 甚至還有人因為這個事情放棄了運動， 所以說， 現在很多人就放棄了之前喜愛的運動， 不過現在有一些個運動不需要非要在健身場地做， 在自己的家里也能夠做了， 這就是讓我們便利的方面。
隨著時代的改變， 我們對于運動的看法也得變一變了， 現在的運動在你喝杯茶的時間內，
給大家介紹幾組小動作， 非常的接地氣， 把腿拉起來， 放到自己的頭部后面， 聽起來有點難， 其實當大家練習了之后， 感覺并不難， 而且的來說， 這完全能夠讓你的身體放松， 在你準備出門上班的時候， 做上一組瑜伽動作， 全身都感覺有活力有精神了