4：奧尼爾
NBA球員當中很多球星都可以做到單手抓球的動作， 中鋒球員更是簡單了， 中鋒球員的手掌更大， 單手抓球更簡單。 奧尼爾曾經說籃球在手中太小了， 所以自己的罰球才會這么不準的， 奧胖總算是找到罰球不準的借口了。
3：姚明
在這么多的中鋒球員當中， 身高是有很大優勢的， 姚明的身高有2米26， 對于姚明來說， 單手抓球實在是太簡單的事情了。 姚明的手掌都有半個籃球這么大了， 籃球在姚明手里感覺太小了。 但是姚明不像奧尼爾一樣， 姚明的罰球是很準的。
2：加索爾
08年保羅加索爾從灰熊隊加盟湖人隊，
1：隆多
隆多是一個假的后衛真的中鋒， 隆多作為一個后衛球員， 卻能拿到很多中鋒球員都完成不了的籃板。 隆多也被球迷稱作為隆中鋒， 隆多的手掌也是非常大， 單手抓球對于他來說也是非常簡單的， 隆中鋒上榜， 大家應該沒意見吧！