瑜伽提倡修身養性， 但是其實瑜伽也有禁忌， 也就是不能做的事情， 就連三歲小孩都知道小兔子乖乖的道理， 何況是成年人， 所以說瑜伽讓人最大的收獲就是自律。
瑜伽禁忌不熱身， 跑過短跑的人就知道， 如果你在賽前不進行充分的熱身， 在你跑出去的那一刻你就已經輸了， 開始的你或許會瑤瑤領先， 但是到了中途你的腳不抽筋算是好的， 最常見的就是腳打擺子， 所以需要熱身來緩解我們肌肉的緊繃狀態， 同樣， 瑜伽熱身不但可以集中注意力， 還能提升你的練習效果， 否則會造成瑜伽損傷。
瑜伽禁忌不講究呼吸法， 初次接觸練習瑜伽者如果不講究呼吸， 容易上氣不接下氣， 導致頭暈、動作乏力， 所以在練習瑜伽的時候要集中注意力， 專注呼吸， 保持自然的呼吸。
瑜伽禁忌單一， 瑜伽有數千種體式， 有的人覺得練不完， 所以只注重體式練習， 殊不知瑜伽不僅是體式， 冥想和休息術同等重要， 人體不是機器， 機器也需要冷卻， 人當然也要休息， 勞逸結合， 相輔相成， 缺一不可。
瑜伽禁忌不堅持， 很多人三天打魚兩天曬網， 上課時間不規律， 長時間不練習， 突然一練習就超負荷練習， 然后又休息， 殊不知你的身體會被你拖垮， 練習瑜伽也要講究規律， 有計劃性。