經常坐辦公室脖子脹痛？經常出差黑白顛倒壓力大？為了改變自己身體和緩解心理壓力以及疲勞， 很多人選擇了去練習瑜伽， 說到底， 對于普通人來說， 瑜伽就是一種生活的方式， 對于白領來說， 瑜伽就是一種治療身體的鍛煉， 瑜伽能夠讓人養成健康的生活方式和習慣， 大部分人的目的應該就是鍛煉形體， 什么心境、什么人生態度、什么身體素質都不關自己的事好嗎？但是不是說瑜伽可以減肥嗎？這位網友被提問：練完瑜伽以后會變成什么樣子？她的回復實在是太可愛了， 我突然就爆笑出聲。
其實瑜伽是可以減肥的， 當你感覺練習瑜伽瘦不下來的時候， 自己捫心自問， 你的運動量和你和飲食習慣是什么樣子的， 有沒有達到正比？妹子， 你不要覺得為時已晚， 在你下決心的那一刻， 任何事情都不算晚， 練瑜伽是、減肥是、亦或是人生同樣是！
瑜伽可以鍛煉你身體的柔韌性， 因為瑜伽是柔與力的結合， 當你練習瑜伽的時候需要力量支撐和柔韌來彎曲， 練習瑜伽的柔韌性其實并不同于普通的拉伸， 它更多的是釋放自己， 你單單發改變你的形體， 而更多的是讓你的心理發生變化， 當你練完瑜伽你會發現一種由內而外的舒暢， 仿佛周身血脈都暢通無阻了一樣！
瑜伽是一種真實， 當你穿著極簡樸的瑜伽服， 素面朝天，
在這無比喧囂的環境中， 希望你能穩住一顆寧靜的心。
記住世界是自己的， 與別人無關。