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胃哭着对我说:再不戒掉“伤胃四定律”,怎么养胃都养不好!

你的胃還好嗎?

胃, 是我們人體的主要消化器官, 所有的食物也好, 藥物也好, 水分也好, 通過嘴巴進入到腸胃以后, 第一個就是與胃在接觸。 胃通過分解這些食物, 為我們人體提供所需要的能量, 在通過過濾的方式, 將沒有用的糟粕排出人們的體外。

可現在需要面對的一個事情是很多人的胃都出現了問題, 幾乎問起來, 身邊的人多多少少都是胃病的朋友, 各種胃酸、胃脹、胃痛和胃潰瘍, 養胃成了當今時下的一個大問題, 在養胃之前我們就先來弄清楚為什么會有這么多的胃病患者。

1、壓力大

現在生活的壓力確實很大,

尤其是北上廣等城市, 只有上班時間, 沒有下班時間, 緊張的工作節奏, 讓很多人就連吃飯的時間都騰不出來, 潦草吃一口, 已經是很對得起自己的胃了。

壓力大, 是讓胃首先受到吃沖擊的一個主要問題所在。 當壓力大的時候, 就會引起整個身體神經的緊繃, 導致身體調節能力下降, 甚至出現錯亂的情況, 于是讓胃的消化能力減弱了, 造成了嚴重的損傷。

2、有一頓沒一頓

吃飯時間不規律是現在人的一種基本現狀, 人們都是有一頓沒一頓的在吃東西, 很少有人能夠做到按時按點的吃飯, 而胃是一個有規律的東西, 當餓的時候, 它就會發出警告, 這個時候它其實已經分泌了非常多的胃酸了, 但是你不吃東西,

導致胃酸會侵蝕胃粘膜, 造成胃不舒服。

而餓了一頓以后, 大部分人會做出一個“這一頓一定要多吃一點才對得起自己”的決定, 一陣的胡吃海塞, 把肚子吃的滿滿的, 胃里吃的一點空隙都沒有, 導致胃壁被撐的非常薄。

3、長期熬夜

雖然有人說“晚上十一點前睡覺, 身體要排毒是沒有科學依據的”, 但是小編在這里卻不得不告訴你, 晚上不睡覺, 對于身體的各個器官修復是有非常嚴重的影響, 就像是一覺睡不好, 醒來以后皮膚會變差一樣——因為沒有得到休息和修復, 對于胃粘膜也是一樣的道理。

4、吃不好的食物

吃油炸的, 吃辛辣刺激的, 喝酒等等, 對于胃都是損傷非常嚴重的。 因為這些東西對于胃的刺激很大, 為什么空腹喝酒喝太多會胃出血呢?其實就是這個道理。

想要養好胃的第一件事, 就是戒掉上面的“傷胃四定律”, 如果不戒掉這4個壞習慣, 吃多少養胃的東西都是無濟于事的。

【圖片來自網絡, 文字均為原創】

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