經脈是貫穿于我們全身的， 它的重要性和血管是一樣的， 血管一堵百病生， 那么經脈不通則是小病來， 這種小病不只是小病小痛這么簡單， 它會一直這么折磨著你， 當你的胃經脈不通的時候， 各種胃脹啊、胃痛啊， 當你的心臟周圍經脈不通的時候， 又會出現心悸啊等等的。 那么如何讓我們的經脈通起來， 活絡起來呢？這里教大家幾個小方法。
1、刮痧
刮痧會一種非常普通的卻是非常有效的養生方式， 像林心如就是非常愛刮痧的， 刮痧可以讓我們身體的穴位活絡起來， 也可以讓我們堵起來的經脈和血管流動的更加順暢，
而且我們的穴位可以被全面的照顧到， 刮一次痧， 可以讓我們的身體發火、散熱對于器官也是非常好的， 而且也會讓我們不容易上火。
2、梳頭
頭頂有非常多的穴位， 而且頭是控制我們神經的指揮所， 當這里出了問題， 那么我們的身體又怎么能夠好呢？最好的一種養護頭皮， 通頭皮上經脈的方法就是梳頭， 這種梳頭最好是用手指， 雖然木梳也可以但是終究沒有手指指腹梳頭來的效果好。 每天早上起床或者是晚上睡覺之前， 用指腹從前到后梳一百次左右。
長時間堅持下來， 你會發現自己的精神也變好了， 沒有那么容易瞌睡了， 而且頭腦記憶力有改善，
3、按摩足底
足底按摩這個大家一定非常的熟悉， 我們就算是沒有按摩過也知道往往第一次按摩足底的人都會痛到叫， 這就是因為經脈不通的原因， 而且足底按摩可以很好的治療身體的很多慢性病， 讓我們的身體更加活絡起來。 大家如果自己不會按摩又沒時間去足底按摩店的話， 可以在家里買一個指壓板， 沒事或者是睡前上去踩踩， 效果也是有的。
4、按摩耳朵
耳朵上也有非常多的穴位， 這些穴位分別是對應我們的五張六腑的， 你可以每天睡前輕輕的揉捏你的耳朵或者是洗臉的時候， 只要把耳朵捏熱就可以達到不錯的效果了。
以上就是最簡單的， 很多都是我們在家里根本不用花時間， 每天隨手就可以做的事情， 你堅持上一周就一定能發現自己似乎有什么地方不一樣了， 不需要太久， 前提是你要堅持。
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