有的女人,懷孕的時候.只有肚子胖.大.營養也全部到肚子里的寶身上了.但四肢卻瘦瘦的。 而有的女人懷孕卻胖得跟個球似的。 因為這是由每個人的身體情況不一樣來決定的, 懷孕肚子是會凸起的, 但是四肢其他部位胖也是看人的。 如何能做到孕期只胖肚子, 不讓身體四肢呢?以下是三個妙招, 你值得收藏哦!
第一, 銀耳蓮子桑葚羹 銀耳和蓮子都有美容養顏之功效, 因此孕婦喝此湯有護膚之效, 能幫助預防孕期皮膚變差;其次銀耳蓮子湯有安眠之功效, 孕婦喝些有助于提高孕期睡眠質量;再次,
第二, 火龍果 孕婦吃火龍果還可以有效的緩解妊娠期常見的便秘癥狀, 這主要要歸功于火龍果中所含有的膳食纖維。 通過膳食纖維的調節, 孕婦的胃腸功能得到有效改善, 便秘也就自然而然的會得到緩解, 同時也能夠對便秘起到預防的效果。 想想孕期不便秘, 毒素就不會累積, 這樣就不會長胖啦!
第三, 吃五谷雜糧 孕婦在懷孕期間, 身體方面是需要滋補的, 吃的食物對孕婦來說是很重要的, 這樣不僅可以助于胎兒生長發育, 還可以增加身體的力量,