別說你們看到范冰冰大美女和林心如小淑女沒感覺， 這么好看的美人， 就算是女性看了也都想彎啊！不過你們知道這些女明星們為什么能夠一直保持自己的絕佳容顏嗎？
范冰冰近照
相信有很多人要說了， 她們有錢啊， 有錢去做各種美容和保養， 各種面膜面霜都往臉上招呼， 能不美嗎？而且還有化妝品加持， 我們看起來當然覺得她們美了。
林心如
實際上上面說的也都沒錯， 但是一個人的美是由內而外出來的， 如果自己的身體形態沒有保持好的， 再好的化妝品和再多的美容也都沒法讓你一直有凍齡美顏。
在飲食方面， 減少糖和主食的攝入！
減少糖分
這是非常重要的一點， 人是鐵飯是鋼， 飲食對于我們人來說到底有多重要？應該是非常非常重要。 營養幾乎都從飲食里面攝取， 所以一個人的飲食很大程度影響著一個人的長相。
我們可以看一位凍齡美女的分享， 張韶涵小天后的微博里就曾經介紹了， 如何抗氧化？那就是要減少糖分的攝入。
張韶涵的微博
張韶涵說， 她戒糖了， 戒掉了大部分的糖分， 也就是戒掉了所有加工過的糖， 蛋糕？冰淇淋？餅干？別想了， 這里面包含多少糖你還沒點數嗎？各種含糖飲料？喝下去一時爽， 減肥有的讓你哭！
被稱為“美麗教主”的伊能靜也是同樣推崇這個理念的， 她也表示一定要低糖生活。
伊能靜的微博
另外有研究發現， 少吃糖還能夠影響你的作息時間。 糖分會讓你的身體不容易放松， 而少糖低糖生活將會讓你的生活變得更加規律。 睡眠質量提高了， 人當然容光煥發許多。
糖分
所以， 你還在羨慕那些凍齡女星嗎？她們的小心機其實就在減少自己攝入的糖分， 飲食是非常重要的， 戒掉糖分， 你也能掌握凍齡的秘密。