瑜伽慢慢的越來越流行了， 作為新時代的潮流體育運動， 它與傳統的體育項目最大的差別就是無論在哪， 何時何地你都可以進行。 因此也受到了廣大愛好者的追捧， 受眾面也是越來越廣。
一個的好的體育運動肯定只會讓你越來越美的， 特別是當今的人們崇尚健康身材， 減肥也就成了一個必修課。 這三個瑜伽動作最適合減肥。
第一：無氧深蹲
深蹲的好處就是長時間的訓練， 能夠減少大腿內側的肥肉， 現在許多人都很惆悵自己的腿太粗了， 減不下去， 深蹲幫你解決！不過這個動作算是最基礎的入門動作。
第二：仰臥抬腿
仰臥抬腿的好處是強化你的腰部， 長時間的練習， 也能讓現在許多人煩惱的腰部贅肉得到改善。 想要穿上縣苗條的褲子？這個瑜伽動作肯定適合你！
第三：壓腿
壓腿這個動作算是最簡單， 但其實最難的了， 難在哪呢？難在堅持， 這就是壓腿了。 壓腿可以讓腿部肌肉得到放松， 不僅可以瘦腿， 時間久了更能夠改善腿部的線條， 讓你的腿更加的好看。 不過這個動作卻讓網友們大呼：“辣眼睛”！