大家愛不愛吃雞蛋？雞蛋被稱為是最廉價的營養品， 老人們一直說， 多吃雞蛋長得高。 那么你們一天都吃幾個雞蛋呢？
研究發現， 其實每天吃1顆雞蛋， 就能有很好的營養價值， 可以帶來很好的健康。
吃雞蛋
1、雞蛋可以保護肝臟
雞蛋中的蛋白質對我們的肝臟有很好的作用， 它能為我們的肝臟組織提供修復。 而蛋黃中含有卵磷脂， 你們可別小看了雞蛋里面那顆小小的蛋黃， 實際上卵磷脂能夠促進肝細胞的再生。
吃雞蛋
2、雞蛋能夠增強人體免疫力
雞蛋含有人體所需要的很多營養物質， 在提供能量、脂肪的同時，
吃雞蛋
3、雞蛋能夠延緩衰老
許多老人家的長壽秘訣， 其實不是清淡飲食， 他們依然食用大魚大肉， 這是因為身體需要大量的能量來維持機能， 而雞蛋不僅能夠幫助老年人維持記憶力， 不容易換上老年癡呆， 還能夠延緩衰老表現。 所以老年人也要多吃雞蛋。
吃雞蛋
但是雞蛋并不是所有人都適宜的， 膽固醇過高的人一定要注意， 每天進食雞蛋的量不能太多。 另外， 孕婦也不能吃太多雞蛋。
雞蛋雖然好， 但也不是萬能藥。 根據自己的體質去食用雞蛋， 雞蛋的做法也有很多， 從中攝取營養，