大多數人在面對垃圾食品的時候， 都是“口嫌體正直”， 嘴上說“不要吃”， 心裡想著“吃一頓沒關係”， 然後把它們往嘴裡塞。
事實上， 吃垃圾食品對我們的身體健康有很大影響。
為了證明這一點， 四位愛健身的小夥伴參與了一個實驗。
他們被要求連續一周只能吃垃圾食品。
在參與實驗的頭幾天， 上圖這位小哥吃得很開心。 畢竟垃圾食品確實很好吃。
不久， 他開始變得煩躁而沮喪。 曾經明顯的腹肌不見了， 這對對外貌要求嚴格的他而言是致命打擊。
第二周， 結束實驗的小哥第一時間奔向健身房， 並恢復了健康飲食。
第二位參與者是一位身材窈窕但有肌肉的女性。
在一周內， 她的腰圍從69cm漲到了73cm， 她感到疲憊、噁心， 臉上開始不停冒痘。
得知第三位小哥參與這個實驗， 室友們非常積極地為他訂購了各種外賣。
一周後， 小哥表示自己上樓梯都喘， 皮膚變得很糟糕， 腹肌全都不見了。 而且， 一向自信陽光的他開始變得憂鬱， 陷入了“吃垃圾食品——難過——因為難過而控制不住想吃”的惡性循環。
第四位小姐姐的腸胃非常敏感， 每頓垃圾食品對她而言都是折磨。 她每天昏昏欲睡， 注意力無法集中， 甚至沒辦法順利完成非常簡單的工作。
專家解釋說， 垃圾食品除了影響體重， 對人的情緒也會產生重大影響。
所以， 想要保持好心情， 就多吃蔬菜水果穀物、多鍛煉吧！
【您心中認為什麼樣的食物是垃圾食品呢？】
選題/編輯：jinx777