鹽是我們生活當中所必不可缺的一個調味品， 同時也掌管著我們身體的健康， 如果不吃鹽， 人就會變腫， 會得粗脖子病。 但是吃鹽吃很多對於身體而言真的那麼好嗎？
其實我們現在生活中大部分的慢性疾病都是由於口味“太重”導致的， 醫學研究發現人類每天所需要的鹽分是小於等於3克的， 但是中國平均人均食入鹽的數量是大於等於6克， 這是一個什麼樣的資料啊， 那麼這多餘攝入的鹽分到底對我們的身體起到了一個怎樣的作用呢？
作用一：低不下來的血壓
高血壓之所以成為慢性高發疾病，
作用二：養不好的腎臟
男人最害怕別人說他腰不好， 其實女人也是， 因為腎臟是人身上的一個非常重要的器官， 腎不好了以後， 對於人體的影響實際上是非常大的， 而鹽分攝入過量， 恰巧是傷害腎的一個最根本的東西。
作用三：骨質疏鬆的根源
骨質疏鬆以後導致的後果相當的嚴重， 比如動不動就骨折啊， 骨頭總是隱隱作痛等等， 很多人都想到了補鈣， 但是你會發現一個問題， 就是你一邊補鈣， 但是鈣的含量卻仍舊增長不上去，
作用四：胃癌
胃癌和食鹽的克數息息相關， 雖然有人說我平時吃鹽挺少的， 但如果你是個零食大戶， 那麼你吃鹽的數量絕對不在少數， 因為零食裡面包含的鹽分更加是你想像不到的， 為什麼我們食鹽克數能夠達到6g以上， 其中一部分的原因就在於吃零食， 小吃， 燒烤， 這些上面的鹽分， 可比你放到菜裡的多多了。
吃鹽的利與弊在這裡就給大家介紹清楚了， 想要有一個好的身體， 千萬自己要控制住一點哦。
（圖片來自網路， 文字均為原創）