第一種， 辣椒， 很多人口味重喜歡吃辣椒， 一般腎不好的人最好不要吃辣椒， 很容易給腎臟帶來負擔， 長期下去腎臟的負擔越來越大， 毒素就會排不出去， 最終導致腎病。
第二種， 鹽分高的食物， 很多人都喜歡吃鹽分比較高的食物， 口味比較重， 但是人體對鹽的攝入量每天是有要求的， 最高不能超過六克， 長時間吃太多的鹽， 就會給腎臟帶來負擔。
第三種， 濃茶， 很多人都喜歡喝茶， 但是不注意， 有時候會喝很濃的茶， 濃茶可以很好的醒酒提神， 但是濃茶有好也有壞， 經常喝比較濃的茶會在體內堆積大量的乙醛，
第四種， 動物肝臟， 很多人都比較信奉吃什麼補什麼， 所以很多人就吃動物的腎臟來補腎， 其實這樣也不好， 動物腎臟當中含有很高的膽固醇， 然而體內對膽固醇是有一定要求的， 太多的膽固醇， 對於身體來說也是一定的負擔。