在看這篇文章之前， 首先你要知道：
雞蛋營養十分豐富。
雞蛋可以幫助維持身材甚至減肥。
雞蛋可以幫助維持血糖平衡。
對很多人來說， 初入廚房， 第一次嘗試的菜肴一定離不開簡單而又萬能的雞蛋。 雞蛋作為營養學家跟健康學家力薦的食物之一， 包含骨骼生長所需的維他命D， 同時可以幫助維持血糖平衡， 甚至可以幫助減肥。 這麼棒的食材， 讓我們一起來學幾種廚房小白也能學會的做法吧！
咖喱蛋捲。
作為印度人最自豪的調味料之一， 咖喱與雞蛋的搭配可以給你帶給你一天的活力與能量。
雞蛋乳酪三明治。
沒有什麼比三明治更簡單更方便的早餐食物了！雞蛋沙拉配上切達乳酪， 為你的一天準備滿滿能量！
泰式雞蛋炒飯。
看上去跟我們傳統的蛋炒飯沒有任何的不同， 裹上蛋液的米飯裡顆顆分明， 配上黃瓜跟各種時蔬， 唯一的不同就是加入了泰式經典魚露。 不妨試一試， 幾分鐘就可以體驗異國風情。
番茄咖喱蛋。
如果你喜歡刺激一點的食物， 不如來試試這道番茄咖喱蛋。 雞蛋配上香料濃郁的番茄咖喱湯， 如果配上米飯或者麵包就更棒了！
雞蛋沙拉。
減肥的朋友們最適合的晚餐。 水煮蛋配上新鮮的番茄跟時蔬， 加上一點點檸檬汁。 怎麼吃都沒罪惡感！
本文選題：錦瑟年華
本文編譯：Yukisuke
原文來源：ndtv
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