惊呆！小小的鸡蛋，大大的用处！竟然可以降低这种病的患病风险！

近來， 有專家進行實驗研究， 對比了常吃雞蛋的人和很少吃雞蛋的人患心血管疾病的機率， 發現常吃雞蛋的人患心血管疾病的患病率比很少吃雞蛋的人患心血管疾病的患病率要低。 所以研究人員認為每天吃一個雞蛋， 能夠降低心血管疾病的患病風險。

雖然雞蛋小小的一個， 價格也實惠， 但是作用卻很大。 大家都知道， 雞蛋營養價值極高， 富含豐富的蛋白質， 但是不建議油煎地吃雞蛋， 這樣吃會增加脂肪含量和膽固醇的攝入量， 最好是煮著吃或是蒸著吃。

造成心血管疾病的原因有很多種，

例如不健康的生活習慣和飲食習慣， 平時生活中大量地飲酒和抽煙， 食用過多的高油脂、高熱量的食物， 從而造成身體肥胖或引起高血壓， 而肥胖和患有高血壓的人是最容易引起心血管疾病。 所以不僅要培養自己合理健康的膳食結構， 還要定期地做運動才能更好地預防心血管疾病。