睡眠對我們來說非常重要， 人的一生大約有三分之一的時間都是在睡夢中度過的。 如果睡眠出現問題， 那麼第二天不僅會混混沌沌， 就連心情也會很差。 其實大人如此， 孩子更如此。
有些家長總喜歡在孩子睡覺前批評他、教育他， 其實這些行為都會影響孩子的睡眠品質， 嚴重地還會導致孩子生長發育遲緩。 睡覺前那些行為不建議做呢？
1、睡前批評孩子：
瑤瑤的爸爸每天下班回來已經很晚了， 回來第一件事就是詢問瑤瑤在學校的各種情況。 如果聽到不順意的話語， 就會對瑤瑤責駡一番， 導致每次瑤瑤睡覺前，
爆炸母嬰課堂：家長們一定要控制好情緒， 儘量不要在孩子睡覺前對他大發雷霆。 因為孩子受到家長的責駡， 心情會變得抑鬱， 如果帶著悲傷的情緒睡覺， 無疑會影響睡眠品質。
尤其是生長發育期的孩子， 夜晚是分泌生長激素的最好時間， 如果孩子睡眠出現障礙， 就會抑制這種激素的分泌， 長此以往則會導致孩子生長發育遲緩。
2、睡前吃太飽：
有些家長總擔心孩子長身體、容易餓， 所以在睡覺前， 讓孩子多吃一些食物， 肚子飽飽的才睡覺。
爆炸母嬰課堂：家長這樣做是非常不利於寶寶健康的。 首先， 睡覺前食用大量食物， 會給腸胃造成負擔， 夜晚原本是各個器官修復的時間， 如果腸胃經常“加班工作”，
其次， 胃腸道在夜晚工作的同時， 也會導致孩子睡不踏實， 半夜還有可能出現胃痛、胃脹等不適反應。 最後， 夜晚吃太多食物， 會增加孩子肥胖的風險， 過多地脂肪會阻礙孩子的生長發育。
3、讓孩子過於興奮：
洋洋是家裡的獨苗， 奶奶對他格外疼愛， 不管到哪裡都要帶著孩子一起去。 最近洋洋奶奶開始迷戀跳廣場舞， 每天吃完晚飯就會帶著洋洋去公園裡蹦躂。 按說洋洋玩累了， 應該很快入睡， 可是事實恰好相反。
爆炸母嬰課堂：在大人眼中， 孩子玩累了睡得才香， 其實這個觀點真的是錯誤的。 孩子越是累得不行， 越睡不著覺。 這就是為什麼孩子犯困時會鬧覺， 其實他很想睡覺， 但是大腦還處於興奮狀態沒有平復下來，
要想讓孩子有一個好睡眠， 睡覺前一定要給他營造一個安靜溫馨的環境， 不責駡、不批評、不給孩子吃宵夜， 做到這些， 孩子自然能夠安然入睡。
各位寶媽們， 孩子的睡覺對孩子的早期發育很重要， 還有什麼疑問留言給我們吧。