熬夜是一種十分傷身體的行為， 很多人都熬夜要命， 這其實一點都不假。 熬夜會影響激素分泌， 讓人內分泌失調從而傷害到精子。
喝酒也是一種傷害精子的行為， 因為酒精中的乙醇會影響睾丸血液的迴圈， 這對於睾丸的正常運行是不利的， 所以不能多喝酒的。
抽煙也是一種傷害精子的行為， 因為煙草中的尼古丁會進入身體的血液中， 從而影響到精子的品質， 這個在很多小動物身上已經得以證實。
久坐， 會讓自己的前列腺一直處於被壓迫的情況下， 也會讓自己的腎臟以及周圍的血管處於被壓迫的狀態，
蒸桑拿是現代人很喜歡做的事情， 因為蒸桑拿能夠讓人緩解工作的疲勞。 但是蒸桑拿對於精子的傷害還是很大的！
縱欲， 這是很多人都知道會傷精但是卻不知道克制或者避免的事情， 因為凡事講究一個系統平衡， 如果你過度的縱欲， 就會破壞精子的正常系統。