經常熬夜， 許多人在年輕的時候， 認為自己的身體很強壯， 可以經得住熬夜， 這種做法完全是錯誤的， 因為我們的肝臟功能需要保證一定的休息時間才能正常運轉， 尤其是腎臟功能， 得不到合理的休息時間， 會使我們體內的毒素無法正常排出
抽煙， 男人在無聊或者工作壓力大的時候， 會選擇抽一根煙來釋放壓力， 有的人煙癮比較大一天， 一包甚至幾包， 這種行為是最傷腎的， 時間長了之後會導致腎透支
不喝水， 每人每天至少要喝八杯水， 這樣才能保證我們體內正常運轉， 一些人到非常渴的時候才喝水，
打飛機也叫擼管， 專業名稱是手淫， 醫生表明手淫是正常的生理反應， 但是也不能多做， 他有很大的成癮性， 經常手淫的人會導致陽氣不足， 腎虛等等， 所以說還是儘快找個女朋友吧！