範迪塞爾之前是一個三百斤的胖子， 其實在他小學的時候他就已經有一百八十斤了， 後來身體發育以後他的體重更是迅速上升， 到了高中時期他更是達到了體重的巔峰也就是三百斤。 在那個時候， 他就是班級裡面最重的人。
肥胖也給他的生活帶來了很多的困擾， 範迪塞爾當然也意識到了這個問題的嚴重性， 就比如他有時候會感到心悶喘不過氣來， 甚至連走路走久了他也會氣喘吁吁， 這都是因為體重太重了， 所以身體才會出現這樣的一些狀況。
後來他的家人也知道她的身體情況已經變得越來越不好，
後來終於到了大學以後， 他才能夠將這個計畫重新安排好然後開始實施。 這次他的決心非常的堅定， 他開始日日夜夜的泡在健身館裡， 因為體重基數實在太大了， 所以教練先給他安排的是力量型訓練。
他還喜歡戶外的攀爬， 偶爾他會約三五個朋友出去攀爬， 他覺得非常的刺激因為她自身就是一個喜歡超越自我， 敢於冒險的人， 所以他對這種戶外運動也是情有獨鍾。 攀爬對於他腹部肌肉要求也是非常嚴格， 之前他有著大肚腩， 現在他的大肚腩都消失不見了。
當時他最開始訓練手臂肌肉時候， 用的就是一副啞鈴， 因為啞鈴對手臂的訓練是非常有效果的， 在範迪塞爾的堅持努力下， 他的手臂肌肉也越來越緊實， 再也看不到像以前那樣肥碩的胳膊了。
範迪塞爾成功的從一個大肚腩變成了一個腹肌男， 這也意味著他已經減肥成功， 如今他仍然還堅持著現在的生活模式， 因為這種生活模式使他變得更加的精力充沛， 他日復一日的加強對自己的訓練， 把自己的身體變得越來越強壯。
範迪塞爾還在健身館裡面遇到了自己心動的女生， 並且鼓起勇氣的向這個女生告白了， 後來兩個人也就在一起了。 健身給他帶來的改變實在是太大了， 既讓他擁有了愛情又讓他擁有了好身材。