又瘦又美的人平時都吃什麼？看到她的三餐，感覺距離是真的存在的

看到過這樣一句話， 說你今天吃進去的東西， 就是你明天的樣子？嚇的我趕緊放下了手裡的炸雞。 一個人的樣子真的和飲食有著不可分割的關係嗎？體重上會有著很大的聯繫， 這一點我是相信的。 但是樣子上也會受到飲食的影響嗎？而我的同事用親身經驗證明， 真的是有影響的。 記得她剛畢業的時候仗著自己年輕， 整天外賣、速食， 心情好了還得加宵夜， 不到一年， 23歲的女孩子整個人看起來都覺得成熟了不少， 這才立下誓言要改變飲食習慣。

如今， 蔬菜沙拉是她的晚餐常態。 而每天的早餐和午餐也由外賣、食堂變成了自製早午餐，

任何習慣都是有延續性的， 一開始讓她不吃外賣也很難， 但是咬牙堅持了一個月之後， 終於立下了第一個flag， 從此彪悍的人生就開始了。 她每天早晨6點鐘就起床， 刷牙洗臉， 然後敷著面膜開始準備這一天要吃的飯。 很難想像曾經一個愛外賣如命的她， 如今竟然能把這些沒有一點油水的飯菜吃下去。 她說一開始是覺得如同嚼蠟， 但是現在卻覺得離不開了

作為她的資深老同事， 我親眼見她是如何把在一年的時間裡吃成了126斤的胖妹（體重只有158cm）， 然後又痛下決心， 把自己從一個圓形胖妹吃回到了89斤的女神， 這個天翻地覆的變化， 也只是用了不到半年左右的時間。 她減掉了生活中80%的甜品，

包括冰淇淋、蛋糕、飲料等等， 把飲料換成了果蔬汁， 蛋糕換成了蒸南瓜、蒸土豆、蒸地瓜， 把冰淇淋換成了綠豆湯， 所有的垃圾食品都被她用健康的食材代替了。

這是週末的時候， 妹子追劇時的零食， 夏天到了， 也會換成煮毛豆或者是煮花生， 現在這些都是她的最愛。

妹子說， 以前吃慣了佐料重、味道重的外賣， 感覺味覺越來越不靈敏， 味道淡的食物在她的嘴裡幾乎感覺不出來味道。 而如今， 她已經戒掉了外賣， 開始吃這些健康的飯菜， 而且儘量的少放佐料， 終於把不夠靈敏的味覺一點點找回來， 而且令她驚喜的是， 她終於又能感受到食物本身的味道了。 然而最直觀的收穫， 其實就是自己的外貌， 已經從那個油膩的少女，

又變回貌美膚白的女神了， 她說， 吃的添加劑多了， 用再好的面膜也是沒用的。