文｜鴿子
來源：魯豫有約公號
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前幾天有個朋友發了條朋友圈：
“到了這個年紀， 身邊沒有小孩和另一半， 家人和朋友都很珍貴， 不想麻煩別人， 沒時間出去玩兒， 不抽煙不喝酒不蹦迪， 生活中遇到負面情緒， 該如何排解呢？”
我身邊有一些朋友， 畢業後到北上廣深等城市打拼， 工作時他們保持著專業的態度， 有著不錯的工作能力， 同事喜歡， 老闆倚重。
可晚上下班後， 他們一個人回到空蕩蕩的出租屋， 總有那麼一些瞬間， 工作和生活中積壓的負面情緒冒出頭來，
都說一個人也要好好生活， 可一個人的時候， 要怎麼好好生活呢？
今天， 我採訪了身邊一些一個人住的朋友， 和大家聊一聊， 他們的—— 解壓方式
健身法
@週末 25歲 新媒體運營
「自律使我自由」
畢業之後來了北京， 現在在一家公司做企業號的新媒體運營， 自己一個人在公司附近租了一間房子， 有三個合租的舍友， 平時因為上下班時間不一樣， 也沒怎麼看到過
我有點自卑， 工作中對同事的一些細微的神情語氣都很敏感， 每天戰戰兢兢神經兮兮的， 也自覺這樣不好。
後來聽朋友建議開始跑步， 開始的時候完全堅持不下來， 後來發現跑步的時候能把所有不愉快的事情都忘掉，
寵物法
@妮妮 24歲 圖書編輯
「擼貓成癮」
我媽老覺得我工作特輕鬆， 其實壓力還蠻大的。 但也不能和她說嘛， 報喜不報憂的優良品質我還是有。
一開始是關注了幾個寵物博主， 每天下班之後雲吸貓， 還挺治癒的， 後來陸陸續續看了一些養貓的帖子， 躍躍欲試想養一隻， 但因為怕自己搞不定一直沒有行動。
直到有天看到一個朋友發的領養貓咪的資訊， 看到一隻小貓咪蠻可憐的， 一咬牙一跺腳就領回來了。
現在已經從走路都走不穩的小貓咪長大成貓啦， 每天下班一回到家就朝我撲過來， 毛茸茸的， 什麼煩心事也沒啦。 （領養代替購買噢）
購物法
@青沁 27歲 插畫師
「錢不就是用來花的麼」
說實話， 花錢的感覺還蠻不錯的， 尤其是花自己賺的錢。
週末去逛個街， 買點衣服啊化妝品啊小玩具啥的， 也不是說要買多貴的， 反正就還蠻爽的， 嗯。
吃貨法
@小魚 23歲 新媒體編輯
「沒有什麼是吃頓好的解決不了的」
看了幾個那種揭露個別外賣多髒多髒的新聞， 就開始自己做飯了， 也會做一些甜點什麼的， 說實話， 除了刷碗讓人崩潰以外， 自己做飯真的是又省錢又好吃呀。
比如前兩天弄了一個檸檬百香果蜜， 雖然過程很簡單， 但做的時候覺得全世界都甜甜的呀。
遊戲法
@貂蟬 26歲 自由撰稿人
「來一局」
解壓利器， 不接受反駁。 不然你以為我的稿子都是怎麼寫出來的？當然是在一局又一局遊戲的間隔裡。
追劇法
@皮皮 25歲 銷售
「我愛賀蘭靜霆」
最近在追《結愛·千歲大人的初戀》（還沒追的快追起來好麼）， 一周更新四集， 每天看一集神清氣爽， 自己沒物件， 看看千年的老狐狸撩妹也是好的。
旅行法
@阿西 25歲 公務員
「阿西到此一遊」
記得以前上學的時候， 超多假期， 但覺得旅行是件又麻煩又費錢的事， 不過是換個地方呆著而已。
但現在上班了， 假期屈指可數， 反倒熱切地期待起來。 每次假期的前一個月恨不得就開始倒計時， 很早就買票做攻略訂賓館。
一年被幾個假期分割開來， 有了一個一個的小盼頭， 也覺得沒那麼難過了。
雞湯法
@孔敏 29歲 人力
「別攔我， 我還能喝」
我以前挺煩雞湯文的， 但最近發生了微妙的轉變。 心情不好的時候， 覺得特別喪特別苦的時候，
你發現其實有的文章被稱作雞湯， 不過就是它說的都是一些大家都懂的道理。 而現在年齡越大越發現， 很多被說爛的話， 是真的有道理的。
有時候集中補一補， 還挺有利於我的身心健康的。
一個人的生活有時候挺難的。
“一個人也要好好生活”的口號喊得再響亮， 終究也要迎接生活中細碎的、源源不斷的煩惱和憂愁。
好在在這煩惱和憂愁裡， 我們還能自己尋找快樂。
和我聊聊， 你是如何排解負面情緒的？
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插圖 | 文章配圖來自電影《天使愛美麗》及電視劇《結愛·千歲大人的初戀》
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