日本女人的產後餐，很多寶媽看後都表示，就沖這月子餐也不敢去日本生孩子

為啥說是日本女人的產後餐而不是月子餐， 因為日本女人是不坐月子的。 日本女人生完孩子後， 頭三天醫院會提供非常清淡的飲食， 有助於寶媽順利下奶， 待奶水充足之後， 產後餐才逐漸趨於正常， 不過日本女人的產後餐可和中國的月子餐大相徑庭， 完全沒有什麼熱湯熱菜， 很多時候甚至還會端上來一杯涼牛奶、涼水果讓產婦吃， 日本女人的產後餐讓中國的寶媽都惶恐了， 看完之後很多國內的寶媽都表示， 千萬不能去日本生孩子。

日本人的產後餐也是很注重膳食搭配的， 主菜、纖維素、蛋白質、脂肪的配合，

都是醫院提前配比好的， 會按照產婦不同時段的身體需求來搭配， 雖然沒有中國的大魚大肉， 但是日本產後餐的營養， 補充的也是很全面的。

而且雖然說只有前三天的產後餐比較清淡， 後面的產後餐逐漸恢復正常， 但是依舊沒有太油膩的食物， 按照這種飲食方式， 很多人會在產後的一到兩個月就快速瘦下來， 在日本也是很少看到過於肥胖的寶媽的。

記得當時我家有個親戚生完孩子， 她婆婆還要求她每天吃五個雞蛋， 而且每天至少三碗湯， 豬蹄湯、鯽魚湯、牛尾湯、鴿子湯換著喝， 說這樣身子才能補得上來。 這樣一對比， 圖中的日本產後餐顯得略微寒酸。

日本人除了產後餐吃得清淡簡單， 日本對產婦的要求也是極為苛刻。

順產當天， 醫院的醫生和護士就開始教寶媽如何給孩子喂母乳， 然後緊接著就要在醫院上課培訓帶孩子。 全程自己一個人搞定， 所有家屬一天只能來探望半小時， 地獄般的訓練讓每一個日本寶媽2天就進化為全能媽媽。 在日本， 像皇后一樣被全家包圍伺候月子的日子， 是不存在的。