最近感冒的人挺多的， 就連小編自己也感冒了， 如果大家感冒了一定要及時吃藥， 千萬別拖， 不然越來越嚴重， 下面就給大家分享下預防感冒的一些措施。
暖暖鼻子
根據有關調查顯示， 天氣越冷， 人就更容易患感冒、流感等症狀， 主要是因為鼻子溫度降低了， 也就導致它的抗感染能力下降。 因此， 預防感冒的發生， 首先就是多暖暖鼻子。
用熱水洗衣服
流感病毒能在40攝氏度的溫度中生存， 所以如果有家庭成員患上了流感， 要用高於40攝氏度的熱水對衣服和被褥進行清洗， 以殺滅病菌。
保證睡眠時間
與每晚睡眠八個小時的人相比， 睡眠時間不足七個小時的人患上感冒的可能性會增加3倍。 美國耶魯大學的專家認為：睡眠受到擾亂或缺乏睡眠， 會對一種名為TLR-9的免疫基因的運作形成干擾。
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘， 要注意泡腳時水量要沒過腳面， 泡後雙腳要發紅， 才可預防感冒。
呼吸蒸汽
初發感冒時， 在杯中倒入開水， 對著熱氣做深呼吸， 直到杯中水涼為止， 每日數次， 可減輕鼻塞症狀。
含維生素B6的食物
維生素B6有助於提高人的免疫力。 維生素B6可以預防皮膚癌、腎結石。 男士一天需要2毫克維生素B6， 它相當於兩隻香蕉的含量。 含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。
注意飲食
病多是從口入的， 多吃健康的食品， 少吃垃圾食品， 多吃熱菜熱飯， 少吃涼菜， 飲食不必過飽， 多吃青菜水果瘦肉蛋類等少吃油膩食品， 每天多喝熱水， 注意休息， 勞逸結合。
注意保暖
注意天氣變化， 天氣轉涼時及時添衣， 身體熱的時候及時脫衣。