疫情的反反復復， 已經三年了， 讓我們的身心都歷經了一次次淬煉。
年輕人的生活節奏被打亂， 退休老人的出行旅游被擱淺，
有人意志堅定地跟隨著大家一起抵御著突來的意外， 不僅管理好自己的言行， 還更加約束好自己的家人， 調整好心態， 做到不說， 少做。
有人的焦慮煩躁， 消沉萎靡， 不僅轉發那些沒有根據的言語， 還自我武斷地說三道四， 甚至還出現惡劣的行為， 輕則辱罵執行者， 重則倚老賣老地「耍無賴」， 既不服管， 也不做好自己的防護。
有人曾說：當外界環境變得惡劣時， 我們至少還有選擇如何面對它的自由。
其實， 不管外界如何， 我們作為退休老人， 既享受著國家的各種福利， 又能夠按時收到退休金， 這三年里， 我們退休老人的工資也是逐年給漲。
疫情之下，
一位高僧曾寫下這樣的箴言：謠言謊言， 不如不言；他人是非， 不如不言；虛偽之言， 不如不言；人云亦云，
疫情之下的日子里， 出現了很多人性里的丑陋現象， 也照出了世間百態， 魚龍混雜的消息充斥著我們的圈里， 網絡里。 有人制造假消息讓人恐慌， 有人不明真假， 「善意」地到處轉發信息， 人云亦云地跟隨著， 讓恐慌更加肆意流傳。
年輕人大多數的時間是在考慮生存問題， 而我們退休后的老人， 時間充沛， 整天在網絡里散步， 面對一段時間的世間百態， 以及人性的復雜；
我們首要的是管好自己的嘴， 不說， 管好自己的手， 少做轉發的事情， 保持謹慎理性的思考， 才能夠守得住初心， 不妄作不合時宜的事。 謠言止于智者， 管好嘴， 管好手， 就是我們退休老人最好的做法。
有人說：比疫情更可怕的事， 是有了疫情的心態。
有人看著疫情人數不斷上漲后， 心情焦慮， 一次次地給子女打電話囑咐， 還給親朋好友轉發信息， 囑咐半天， 雖說是好心， 卻更家中內心的恐慌， 人為地制造假象的緊張。
有些身處疫區的老人， 不僅自己敏感煩悶，
做為退休閑賦在家的老人， 歷經了多少次的人生風雨， 現在有時間了， 可以把時間放在自己的興趣愛好上， 甚至有精力和體力， 可以在社區做義務者， 踐行著我們的本分。
有時， 人的病根在心上， 痛苦與折磨不是因為事情的本身， 而是我們自己知道后的心態。 凡事多想， 甚至產生「聯想」， 都是一種自我內耗， 不僅于事無補， 還會讓子女操心。
疫情之下的我們退休老人， 調整好心態， 用平和篤定的心境， 開闊豁達的心胸， 接納生活里的一切， 把心態調整好了， 就是我們在疫情之下最好的「保健藥」。
培根曾說：健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。
身體的健康是我們所有人的財富，對于我們退休老人來說，健康比高額退休金更加值錢。
三年疫情，給我們所有人帶來了一場對健康觀念的洗禮和認知。尤其是我們退休老人，一定要堅持：無事多運動，閑來多喝水，管住嘴，邁開腿。
若我們處在疫區，我們可以和老伴在家鍛煉八段錦，做簡單的幾個太極拳動作，甚至還可以做原地踏步鍛煉，只要動起來，讓我們的身體運動，我們就能夠保持好愉悅的心情，心情好了，一切也就順了。
疫情當下，我們老人身體健康，不僅是我們自己的福氣，也是對子女的一份支持，更是我們晚年生活的底氣。所以，我們退休后的老人，在疫情之下，管好自己的嘴，按時合理的飲食，有規律地保持好良好的生活習慣，讓自己健康地活著，就是我們最好的修行。
生活里，很多老人在疫情里恐慌焦慮，看到不好的信息，就要在各個群里轉發，還會抱怨幾句，說出些讓人反感的負能量的話語。
若我們長期與這樣的人在一起圈子里，帶給我們的就是身心的疲憊和不安，不如早些給自己做個圈子的精簡，及時退出或者刪除這樣的人，與能夠帶來正能量的人在一起，與舒服的人在一個圈子里，增加我們的磁場能量。
人是會受環境影響的，也就是近朱者，赤近墨者黑。遠離那些帶給你不好心里的人，與那些給你能量磁場又舒服地在一起，跟論是非之人分道揚鑣，與志同道合之友同行。
每一個歲月靜好，云淡風輕的日子里，都有人在負重前行。
退休的老人應該享受這樣的生活：寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒。行到水窮處，坐看云起時。
疫情之下，我們退休老人安靜地過好自己的晚年生活，外界的嘈雜，生命的無常，人生的悲歡，皆不是我們能夠掌控的，我們唯有做好自己，做到以上這四點，才能讓我們逐漸老去的心，安靜，致遠，活出更加璀璨的晚年。
3、堅持運動，鍛煉好身體，健康地活著培根曾說：健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。
身體的健康是我們所有人的財富，對于我們退休老人來說，健康比高額退休金更加值錢。
三年疫情，給我們所有人帶來了一場對健康觀念的洗禮和認知。尤其是我們退休老人，一定要堅持：無事多運動，閑來多喝水，管住嘴，邁開腿。
若我們處在疫區，我們可以和老伴在家鍛煉八段錦，做簡單的幾個太極拳動作，甚至還可以做原地踏步鍛煉，只要動起來，讓我們的身體運動，我們就能夠保持好愉悅的心情，心情好了，一切也就順了。
疫情當下，我們老人身體健康，不僅是我們自己的福氣，也是對子女的一份支持，更是我們晚年生活的底氣。所以，我們退休后的老人，在疫情之下，管好自己的嘴，按時合理的飲食，有規律地保持好良好的生活習慣，讓自己健康地活著，就是我們最好的修行。
生活里，很多老人在疫情里恐慌焦慮，看到不好的信息，就要在各個群里轉發，還會抱怨幾句，說出些讓人反感的負能量的話語。
若我們長期與這樣的人在一起圈子里，帶給我們的就是身心的疲憊和不安，不如早些給自己做個圈子的精簡，及時退出或者刪除這樣的人，與能夠帶來正能量的人在一起，與舒服的人在一個圈子里，增加我們的磁場能量。
人是會受環境影響的，也就是近朱者，赤近墨者黑。遠離那些帶給你不好心里的人，與那些給你能量磁場又舒服地在一起，跟論是非之人分道揚鑣，與志同道合之友同行。
每一個歲月靜好，云淡風輕的日子里，都有人在負重前行。
退休的老人應該享受這樣的生活：寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒。行到水窮處，坐看云起時。
疫情之下，我們退休老人安靜地過好自己的晚年生活，外界的嘈雜，生命的無常，人生的悲歡，皆不是我們能夠掌控的，我們唯有做好自己，做到以上這四點，才能讓我們逐漸老去的心，安靜，致遠，活出更加璀璨的晚年。