夏季養顏解暑的四大水果

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對於女性來說， 在夏天的時候選擇水果， 只是能夠解暑可是遠遠不夠的哦！夏季水果選擇， 解暑和養顏可謂說是要雙贏的。 現在， 我們就來看看夏季既能養顏又能解暑的水果有哪些吧。

西瓜

夏季的時候， 西瓜可謂說是人們最常見的水果了。 而對於害怕發胖的女性來說， 西瓜也是夏季水果的最佳選擇。 因為西瓜不僅可以很好的補充身體的水分， 還不含任何的脂肪和膽固醇， 吃多了也是不會發胖的。 除此之外， 在夏季的時候吃西瓜， 還可以很好的解暑降溫哦！而且，

夏季的時候， 比起其他的水果來說， 西瓜的價格也是相對低廉的。 所以說， 夏季解暑養顏， 可適當的吃一些西瓜。

香蕉

相信很多人都知道， 香蕉是有潤腸通便的功效的。 其實， 很多人不知道的是， 很多面部問題都是因為腸道問題引起的， 腸道健康了， 面色也自然會好很多。 所以說， 在夏季的時候， 可每天吃適量的香蕉， 來滋潤你的身體， 美容養顏。 不過， 大家一定要注意的是， 香蕉一定不能夠早上空腹吃哦， 不然可是會傷胃的呢。

檸檬

比起西瓜和香蕉來說， 檸檬似乎並不是那麼常見。 其實， 檸檬的營養價值可是很好的哦， 在檸檬當中， 還有豐富的維生素和檸檬酸， 可以很好的抗氧化， 延緩肌膚的衰老。 除此之外， 常吃檸檬還可以抑制色素的沉澱，

讓容顏更加的美麗。 除此之外， 在夏季的時候， 每天用檸檬泡水喝， 還可以減肥止咳， 清熱降暑。 在日常生活當中， 檸檬的儲藏也是比較方便的， 所以說， 夏季的時候， 家裡可以多備一些檸檬來食用哦！

哈密瓜

哈密瓜的味道甜甜的， 是很多人都很喜歡吃的水果。 除此之外， 哈密瓜的營養價值也是很高的， 可以很好的補充身體所需要的營養。 除此之外， 在夏季的時候吃哈密瓜， 還可以很好的消暑降溫， 生津解渴。 除此之外， 哈密瓜的美容價值也是很高的， 甚至有“瓜中之王”的美稱。

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本文由公眾號：“名醫名藥”整理發表