許多家長經常會抱怨， 孩子越來越馬虎， 做件事情也是“三分鐘熱度”， 一點兒也坐不住， 經常三心二意。
其實如果仔細觀察， 有明顯類似行為並長久持續， 很可能不是一般的“馬虎”， 而是專注力不足。 專注力不足對孩子的成長和學習都會產生很大的負面影響， 那麼當孩子專注力不足家長該怎麼辦呢？
注意力不足、多動、衝動
可以做這些活動改善！
口述 | 陳志皇
臺灣資深職能治療師
25年兒童發展療育從業經驗
大米和小米（上海）中心職能治療總督導
我們都很清楚， 專注力是學習的根本要素， 但卻不是功課好的唯一條件。
然而針對自閉症等特殊兒童而言， 常因為有專注力不足的問題， 連基礎學習都成困難， 更不用說要有多好的成績表現。
正如解決一般發展性的問題， 看到現象， 探討原因， 處理問題是最可靠的辦法。
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如果你家孩子有以下狀況
請提高警惕！
專注力不足的孩子， 往往具有多種方面的特徵， 我大概歸納為以下三種：
以“注意力不集中”為主的特徵：
兒童常常無法注意細節， 在功課或是其它活動會粗心犯錯， 很難依照指示完成事情；容易注意力被其他瑣事分散；別人跟他說話時，
以“過動”為主的特徵：
坐著時經常覺得會局促不安， 玩手或玩腳， 或是不斷扭動身體；而在需要坐著的狀況下常常會站起來， 或課堂中離開椅子；在家裡時常翻箱倒櫃， 把房間弄得亂七八糟， 連睡覺也來回滾動， 睡不安穩；有的兒童還有不良的習慣性動作， 如眨眼睛、咬指甲等；他們動作雖多， 但極不協調， 運動水準通常較差。
以“衝動”為主的特徵：
具有衝動行為的兒童常常不等老師說完問題， 就搶著說出答案， 或生硬地打斷別人的談話；在集體活動中， 不能耐心等待。
對於以上出現專注力不足的孩子， 我們先來探討一下——
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干擾專注力的原因會是什麼？
∷生理條件失調
感統失調(感官過於敏感或鈍化)， 感官過於敏感當發生在視覺或聽覺時， 小朋友會呈現容易被外在其他不重要的影像或聲音干擾， 容易忽略掉老師的聲音(主音源)或黑板字體(主影像)；相反， 感官過於鈍化形成不敏感當發生在視覺或聽覺時， 小朋友會容易呈現聽看不清楚、跳漏或接收錯誤資訊的情況；
前庭系統或反射神經失調， 小朋友容易呈現出好動、坐不住的情況；
腦波異常則會有放空或焦慮的表現。
∷心理條件失調
家庭失衡， 常見家庭成員關係互動異常、家庭暴力、父母離異等緊張氛圍， 會導致小朋友處於憂鬱或欠缺安全感的情況下， 從而干擾專注力；
興趣因素， 因對事物欠缺興趣，
精神疾患， 當孩子罹患某種精神疾病時， 也會導致專注力不足的問題， 該類情況需要到正規醫院進一步確診。
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7個小遊戲
家長在家就可以給孩子做的專注力訓練
當孩子出現專注力不足， 除前庭系統失調、反射神經整合不良以及腦電波干擾等情況是需專業職能治療師處理外， 一般聽覺及視覺兩大感官系統是平常就可以在家給予干預提升的。
人的大腦每天通過五種感官接受外部訊息的比例分別為：味覺1%， 觸覺1.5%， 嗅覺3.5%， 聽覺11%， 視覺83%。
兒童在聽、說、讀、寫的學習過程中， 視覺感官與聽覺感官佔據了90%以上，
視覺訓練遊戲
1. 在一篇短文中找出特定符號或指定用字， 比方(你)(我)(他)， 並統計有出現多少次。
2. 在一張複雜的圖案中找出指定的物件， 比方在不同幾何線條如圓形、三角形、正方形、菱形等重迭交錯的圖形中正確判斷出指定的形狀各有幾個。
3. 在二張類似的圖畫中找到幾個不同的地方；也可以是在二串數位或文字中找出不同的地方。
4. 強化視覺記憶， 如將樸克牌數字朝下打散在桌面後玩翻面配對的遊戲等都有助於視覺專注力的培養。
聽覺訓練遊戲
1.在強化聽覺記憶方面， 可以運用數位或文字倒念的概念， 比方你念246， 小朋友跟念642；你念黑頭發， 小朋友跟念發頭黑。
2.尋寶遊戲，將一發聲小玩偶藏在吵雜環境某角落後小朋友去找出來。
3.敘述一則小故事後，讓小朋友說出故事內出現哪些指定物件，如什麼動物或水果等。
以上是一些提升視、聽覺專注力的方法，都是家長在家可以隨機操作又取材方便的，只要持之以恆定能有效提升寶貝的學習能力。
- 完 -
小朋友跟念發頭黑。2.尋寶遊戲，將一發聲小玩偶藏在吵雜環境某角落後小朋友去找出來。
3.敘述一則小故事後，讓小朋友說出故事內出現哪些指定物件，如什麼動物或水果等。
以上是一些提升視、聽覺專注力的方法，都是家長在家可以隨機操作又取材方便的，只要持之以恆定能有效提升寶貝的學習能力。
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