「體育生」三字， 自帶流量密碼。 這三個字承載著很多人的青春， 能夠讓人慾罷不能。 所以全網的小哥哥， 無論是「真體育生」還是「偽體育生」， 都開始了在這條路上的探索。 今日小編就帶給大家一個體育生的教學自拍， 學會了你也可以掌握流量密碼！
無論你的原來職業是什麼， 但你想拍一張令人慾罷不能的自拍， 先要有近似于體育生的外形！比如今天給大家示范的小弟弟， 名叫袁操， 不管是美的外貌還是體形， 不管是髮型還是膚色， 讓每個人對體育生都滿意！作為籃球隊運動員也是籃球隊教練的學生， 由于大家平時接受最多， 或者是看得比較多的都是籃球賽， 因此大家對籃球運動生的要求也會比較高！
這需要在自拍時多花心思， 努力伸展你的體形線條， 讓每個人都能看到， 不要用你不專業的擺拍來代替。 當自己拍攝時， 加上可愛的元素， 還能產生對比感， 如此更能收穫少女心！而如果是橄欖球運動員或者足球運動員， 球衣和球襪可謂是關鍵。 與此同時足球體育生在戶外運動， 一身黑皮不可少。 就這樣， 試著把自己的大長腿展示出來吧！
設備不足可以替代， 但是總會顯得缺乏靈魂。 看一看全副武裝的足球運動員， 有那種味道嗎？
對于棒壘球運動員來說， 近來棒球隊風靡一時， 還有一點漂亮和身材的男孩子， 在棒球造型上已經圈了一波粉， 你們不也要來一次嗎？
體育館自拍， 保持健身五分鐘， 照相一小時。 看起來像是在努力運動， 確保你自己看上去流了好多汗！簡單地撩起衣服露出馬甲線， 或者把衣服撩在肩膀上， 就能展示出好身材， 再一次暗示是多麼努力。
儘管棒球隊不錯，但是相對于來說成本也較高，此時的夏日衝浪少年似乎順手可得。彩色沙灘褲，簡單元素會讓你瞬間進入狀態，太陽、沙灘等照片，你學過這些運動員自拍嗎？不學也沒關係，袁操小哥哥在每組自拍下都作了詳細的解釋。從衣著到姿勢，在不同的角度上，能說得很全面！
事實上袁操小哥可以演繹這些體育生，在他的外表之外，也和他的身材相配！最終，胸部和六塊腹肌，再加上精巧的肌肉線條，正是體育生的靈魂！而且要有如此明顯的肌肉線條，身體脂肪含量要足夠低。袁操也建議大家多做有氧運動，所以你也可以去 COS體育生，以下他也分享了自己最愛的運動之王，深蹲。
我們需要注意一些小細節，才能讓身體變得更好，首先全身放鬆，雙腿分開，比肩略寬。雙手慢慢向上舉，超過頭頂。在做的時候雙腳踩實地面。髖關節帶動膝關節往下伸展，配合呼吸，下來時吸氣，上去時呼氣。注意腰背始終保持挺直，速度儘量控制在4秒鐘一次左右。剛開始的時候可以放慢速度，以自己能適應為主，每天差不多做50次即可，做的時候可能會感覺到腰酸，心率心跳加速，這都是很正常的，每天這樣堅持10分鐘，效果相當于走路一個小時，如果你是非常繁忙的上班族，那麼這非常適合你，此外多練深蹲還可以減肥消脂，強腎促睪，讓雙腿變得更加矯健，保護膝關節，那麼你學會了嗎？
儘管棒球隊不錯，但是相對于來說成本也較高，此時的夏日衝浪少年似乎順手可得。彩色沙灘褲，簡單元素會讓你瞬間進入狀態，太陽、沙灘等照片，你學過這些運動員自拍嗎？不學也沒關係，袁操小哥哥在每組自拍下都作了詳細的解釋。從衣著到姿勢，在不同的角度上，能說得很全面！
事實上袁操小哥可以演繹這些體育生，在他的外表之外，也和他的身材相配！最終，胸部和六塊腹肌，再加上精巧的肌肉線條，正是體育生的靈魂！而且要有如此明顯的肌肉線條，身體脂肪含量要足夠低。袁操也建議大家多做有氧運動，所以你也可以去 COS體育生，以下他也分享了自己最愛的運動之王，深蹲。
我們需要注意一些小細節，才能讓身體變得更好，首先全身放鬆，雙腿分開，比肩略寬。雙手慢慢向上舉，超過頭頂。在做的時候雙腳踩實地面。髖關節帶動膝關節往下伸展，配合呼吸，下來時吸氣，上去時呼氣。注意腰背始終保持挺直，速度儘量控制在4秒鐘一次左右。剛開始的時候可以放慢速度，以自己能適應為主，每天差不多做50次即可，做的時候可能會感覺到腰酸，心率心跳加速，這都是很正常的，每天這樣堅持10分鐘，效果相當于走路一個小時，如果你是非常繁忙的上班族，那麼這非常適合你，此外多練深蹲還可以減肥消脂，強腎促睪，讓雙腿變得更加矯健，保護膝關節，那麼你學會了嗎？