早餐是一天之中最重要的一頓飯， 早餐吃得好， 才能更好地享受一天的生活與工作， 以前人們解決早餐很簡單， 一碗豆漿、兩個包子就可以。 隨著人們的生活水平不斷提高， 現在早餐的種類也越來越多， 對于年輕而言， 有了更多選擇， 可以享受更多的美食是一件非常好的事情， 但是對于老年人而言則不是一樣好事。
老年人的新城代謝能力與吸收能力都開始下降， 并且身體中的各項機能也無法與年輕的時候相比， 這種情況下如果攝入過多不健康的食物， 就會給身體健康留下隱患。 目前有4種早餐老年人最好少吃， 對于身體的傷害還是很大的。
一、油條
油條是中國傳統早餐之一， 豆漿油條的理念已經深入人心， 很多老年人每天早上都會吃油條， 實際上油條是非常不健康的一種早餐。 油條中具有大量的油脂， 加上現在外面商家的炸油條用的油基本上都是多次使用， 這樣就會導致油條中可能存在一定的有害物質， 老年人攝入過多會給腎臟造成嚴重的負擔。 尤其是本身就具有高血脂的人， 最好不要吃油條， 否則很容易導致血管堵塞， 對于身體健康十分不利。
二、鴨血粉絲湯
鴨血粉絲湯是一道四川的傳統早餐， 其中具有大量的辣椒與鹽， 老年人的新陳代謝能力比較差， 攝入過多的鹽很容易造成高血壓， 并且鴨血粉絲湯中的辣椒非常多， 老年人的脾胃本身就不是很好， 過于辛辣的食物會對胃部造成刺激， 導致胃痛、胃潰瘍等疾病出現。
三、芝士類早餐
老年人對芝士類早餐情有獨鐘， 因為芝士的甜度非常高， 能夠讓人的味蕾得到極大的滿足， 但是對于老年人而言， 芝士類早餐對于健康沒有任何好處。 因為芝士中具有大量的糖，
四、果醬
面包配果醬是絕配，很多老年人為了方便，往往會拿一塊面包抹上大量果醬，這樣吃起來滿嘴都是果醬，非常好吃。但是果醬中的含糖量非常高，偶爾食用還可以，如果長期吃這樣的早餐，會導致體內的糖分過多，導致身材變得肥胖，甚至還會引發糖尿病，能不吃還是不要吃了。
老年人早餐不能隨便吃，尤其是以上4種早餐，看到了再香也不能吃，不僅會引發嚴重的疾病，最終還有可能演變為癌癥，老年人早餐最好還是以清淡營養為主。
四、果醬
面包配果醬是絕配，很多老年人為了方便，往往會拿一塊面包抹上大量果醬，這樣吃起來滿嘴都是果醬，非常好吃。但是果醬中的含糖量非常高，偶爾食用還可以，如果長期吃這樣的早餐，會導致體內的糖分過多，導致身材變得肥胖，甚至還會引發糖尿病，能不吃還是不要吃了。
老年人早餐不能隨便吃，尤其是以上4種早餐，看到了再香也不能吃，不僅會引發嚴重的疾病，最終還有可能演變為癌癥，老年人早餐最好還是以清淡營養為主。