羽毛球高遠球心得：基礎中的基礎， 曲折的上升， 「窮一生之力」的追求！
羽毛球高遠球， 每個打了三個月以上的都知道：是基礎的基礎， 是重中之重， 從入門到中級到高手， 從幾個月到三五年到十年如一日的， 都在孜孜以求高遠， 平高， 平高， 高遠， 高遠球難嗎？不難， 高遠容易嗎？不容易。
大家有沒有這種感覺， 經過刻苦的練習， 反復地琢磨視訊， 細致地觀察身邊的高手， 或者水到渠成， 或者瞬間頓悟， 欣喜地發現自己高遠有成， 懷著興奮的心情打敗平日的對手， 可很快， 就會發現有新的高手， 依然用高遠， 平高， 把自己完虐， 而自己仿佛已經練成的高遠， 比較之下， 依然蒼白無力。
到底為什麼？其實很簡單：高遠， 是一個階段性的曲折向上， 不斷提升的過程。
高遠， 首先能達到的是遠， 多遠是遠？從自己底線， 打到對方兩條底線之間， 此為遠， 只要不是孩子， 有點力氣， 掌握了基本的動作， 側身， 亮肘， 鞭打， 握緊， 就能打得夠遠了， 這是第一步。
第二步是高， 剛剛走完第一步的， 發現自己的球經常被對方起跳截住， 毛病很明顯， 沒有高度， 不能過對方的頂， 這時候， 就要提高高度。 首先找對擊球點， 肩上高點擊球， 給一定的向上角度， 好了， 球終于飛得高了， 這時候發現， 對手被逼到了底線， 回球線路， 速度都受到了限制。
可還是不行， 雖然可以打敗70%一起開始打球的同學， 但遇到一個打了幾年的， 對方好像沒怎麼用力， 自己壓到對方底線的球忽然從自己頭上唰地過了， 快得不可思議， 可偏偏并沒有出界， 而是到了最高點， 直直地下落， 要麼接不到， 要麼勉強回球被殺。
這就是第三步， 快， 于是知道了平高， 知道了如何利用手指， 如何主動內旋， 甚至用上了蹬地的力量， 打出了快速的平高， 這時候， 90%的同學， 都不再和你對拉了。
有個號稱練過的卻讓你吃了虧，不知道為什麼，他的球好像總是有那麼一點點地遲滯，他出手前你不得不停下來等著，導致無法快速啟動，剛停下來，他的球忽然就過了你的頂，一下子把你打入被動的深淵，這個慢字，就是第四步，出手瞬間的停頓，之后驚人的爆發力，成了你下一步的追求。
等到終于慢也有了，你還是發現，總有那麼些人，雖然越來越少，能用一個貌似普普通通的高遠，或者平高球，或者讓你措手不及，或者讓你判斷失誤，或者直接變成一個吊球，讓你永遠無法順順利利，舒舒服服地回球，你知道，你又遇到了更高的高遠境界。
遠，高，快，慢，還有準（專打底線和邊線），同（動作一致性），變（角度，落點），穩（看看林丹的高遠吧，不服不行啊），加上主動，被動；正手，反手，真的是「窮一生之力」的追求了。
有個號稱練過的卻讓你吃了虧，不知道為什麼，他的球好像總是有那麼一點點地遲滯，他出手前你不得不停下來等著，導致無法快速啟動，剛停下來，他的球忽然就過了你的頂，一下子把你打入被動的深淵，這個慢字，就是第四步，出手瞬間的停頓，之后驚人的爆發力，成了你下一步的追求。
等到終于慢也有了，你還是發現，總有那麼些人，雖然越來越少，能用一個貌似普普通通的高遠，或者平高球，或者讓你措手不及，或者讓你判斷失誤，或者直接變成一個吊球，讓你永遠無法順順利利，舒舒服服地回球，你知道，你又遇到了更高的高遠境界。
遠，高，快，慢，還有準（專打底線和邊線），同（動作一致性），變（角度，落點），穩（看看林丹的高遠吧，不服不行啊），加上主動，被動；正手，反手，真的是「窮一生之力」的追求了。