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秋天寧可不吃肉,也要吃這道菜,實在太香了,營養下飯又解饞

說起蝦, 是一種十分鮮美的食物, 它蛋白質含量高, 維生素和無機鹽都含量豐富, 常吃能增加人體免疫力。 今天, 我要教大家用鮮蝦來做一道美味的三鮮湯。 跟著我做出的三鮮湯, 色澤誘人, 鮮香美味, 不僅營養豐富, 而且做法簡單, 趕緊跟著我學吧!

【三鮮湯】

【基本材料】大青蝦, 豆腐, 雞蛋, 食用油, 食鹽, 香菜

【基本步驟】

1.首先, 準備一些大青蝦。 如果能買到活蝦當然好, 如果是冷凍大青蝦也是可以的。 先把蝦放在清水中解凍, 然后, 將所有的蝦頭扯掉, 把蝦線也扯出來, 注意了, 蝦頭要放在清水中, 清洗后留著備用。 把剩下的蝦身也清洗干凈, 再取出來控水。

2.將蝦身的部分控完水后, 放在案板上, 取出菜刀, 從蝦背的方向切下去, 把蝦切成兩半, 但是不要切斷, 這樣的做法被稱作開邊。 把所有的蝦都開背之后, 將它們放在盤子里, 備用。

3.準備一塊嫩豆腐, 先用清水將豆腐表面沖洗干凈, 然后取出來控干水。 接著, 把豆腐放在案板上, 取出菜刀, 先把豆腐切成厚片, 再把豆腐片切成條, 最后, 把豆腐條切成小塊。 切完之后, 將豆腐塊裝進碗里待用。

4.取出3個雞蛋, 全部放進大碗里, 加入一些食鹽, 再注入適量的清水, 用食鹽水將雞蛋殼表面清洗干凈。 蛋殼表面存在大量的大腸桿菌, 在食用之前要清洗干凈。 接著, 把雞蛋打進一個空碗里, 待用。

5.給炒鍋中倒進去適量的食用油,

開小火加熱。 當油熱了, 將雞蛋倒進鍋里, 用小火進行煎制。 等雞蛋底部煎至定型了, 就用鏟子將雞蛋整個翻面, 繼續進行煎制。 等把雞蛋的兩面都煎好了, 關火, 再用鏟子將雞蛋鏟成小塊的, 盛出來備用。

6.給鍋里再次倒入食用油, 開中火加熱。 等油熱了,把蝦頭放進鍋里,用鏟子進行翻炒,要煸出蝦油,炒出香味。接著,給鍋里倒進去適量的開水,煮3分鐘。時間到,用漏勺將蝦頭全部撈出來,把豆腐塊和雞蛋塊放進去,攪勻后進行煮制。

7.等湯汁快開了,給里面加入一些食鹽,簡單調一下味,然后讓湯汁在中火下煮3分鐘。3分鐘后,豆腐就煮熟了,把鮮蝦倒進湯汁里,用鍋鏟進行翻攪,大概半分鐘就可以看到,鮮蝦變色了,已經煮熟了。等蝦煮熟了,就可以關火了。

8.準備一個大一點的盆子,將煮好的三鮮湯盛進盆子中,再給湯上撒上一些香菜碎,就可以端上桌和家人一起分享了!一道美味的家常三鮮湯就做好了!這樣做出的湯,色澤誘人,鮮香美味,不僅營養豐富,而且做法簡單,喜歡就趕緊動手做一個吧!

【愛心小貼士】

1.蝦頭里有蝦油,清洗干凈之后還要用的呀,不要直接丟掉。

2.鮮蝦不需要煮很長時間,大概半分鐘就煮熟了。如果是凍蝦可以多煮一會兒。

等油熱了,把蝦頭放進鍋里,用鏟子進行翻炒,要煸出蝦油,炒出香味。接著,給鍋里倒進去適量的開水,煮3分鐘。時間到,用漏勺將蝦頭全部撈出來,把豆腐塊和雞蛋塊放進去,攪勻后進行煮制。

7.等湯汁快開了,給里面加入一些食鹽,簡單調一下味,然后讓湯汁在中火下煮3分鐘。3分鐘后,豆腐就煮熟了,把鮮蝦倒進湯汁里,用鍋鏟進行翻攪,大概半分鐘就可以看到,鮮蝦變色了,已經煮熟了。等蝦煮熟了,就可以關火了。

8.準備一個大一點的盆子,將煮好的三鮮湯盛進盆子中,再給湯上撒上一些香菜碎,就可以端上桌和家人一起分享了!一道美味的家常三鮮湯就做好了!這樣做出的湯,色澤誘人,鮮香美味,不僅營養豐富,而且做法簡單,喜歡就趕緊動手做一個吧!

【愛心小貼士】

1.蝦頭里有蝦油,清洗干凈之后還要用的呀,不要直接丟掉。

2.鮮蝦不需要煮很長時間,大概半分鐘就煮熟了。如果是凍蝦可以多煮一會兒。

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