很多朋友晚上睡覺喜歡開窗， 有些朋友喜歡關窗， 這到底開窗好還是關窗好呢？很多朋友都有自己的想法， 今天我就來跟大家講解講解到底是開窗好還是關窗好， 一起跟著小編來看吧。
其實睡眠在我們生活中是非常重要的， 只有我們晚上睡好覺， 白天才有更好的精神去工作， 但是我們晚上再睡覺的時候是開窗好還是關窗好呢？其實我們人在入睡后， 每分鐘將吸入300毫升氧氣， 并且呼入250毫升的二氧化碳。 大家都知道， 我們晚上會呼出一些氣體， 可能里面就包含著二氧化碳， 如果這個時候我們關上門窗睡覺， 室內就會不通風， 室內的氧氣就會逐漸的減少， 而二氧化碳就會急劇的增加。 特別是屋小人多的房間更是如此。
據統計， 我們入睡三個小時以后室內的二氧化碳氣體可以增加數倍， 與此同時， 細菌的數量， 塵埃數量以及其他的有毒物質也會成倍的增長， 這個物質會隨著我們人體的呼吸被吸入體內， 嚴重的威脅了我們的一個健康， 對我們的身體也是非常不利的。 所以我們晚上睡覺最好不要把窗戶全部關嚴， 應該留下換氣窗， 以保證室內的通風， 空氣新鮮， 這樣有利于我們人體的健康。
當然， 我們冬天開窗的時候要注意一些， 不能使人在睡覺時受凍著涼， 最好的辦法是留一條小縫， 另外還要注意安全的問題， 還有風沙的問題， 霧霾等問題， 特殊情況的天氣下， 我們不應該開窗戶。
說了那麼多， 其實我們開窗跟開門的一個原理是一樣的， 我們晚上睡覺要不要開這個門呢？其實我們不要大開， 我們可以留一點點小縫， 保持這個室內的一個空氣流暢， 有利于我們人體的一個血液流通， 白天精神也會更加的飽滿， 晚上我們睡眠也會更加的好， 所以適當的開一些門和窗， 對我們來說是非常好的，
看完分享， 我們臥室在睡覺的時候， 一定要注意通風透氣， 這樣我們睡眠質量才會更加的好。