如今, 患上高血糖的人越來越多, 而且不只是老人才會有高血糖, 現在越來越趨向於低齡化, 很多年輕人, 年紀輕輕但是血糖也不低。 相信很多高血糖患者都很苦惱平時應該怎麼吃?或者吃什麼可以降血糖, 今天小編就為大家分享幾種可以降血糖的食物, 一起來看看吧!
1、山楂
中醫認為山楂具有消積花滯、收斂止痢、活血化淤等功效。 山楂中含有的山萜類及黃酮類具有顯著的擴張血管及降血壓的作用, 經常吃山楂還具有曾堅強心肌、抗心律不齊、調節血壓及膽固醇的功能。
2、蓮藕
蓮藕味甘, 性寒。
3、山藥
山藥的很健康的一款保健食材, 山藥是有可溶性纖維的, 能夠推遲腸胃的吸收, 使血糖不會突然之間的上升, 還可以控制飯後的血糖值, 穩定不上升。 經常食用山藥可以有效的控制血糖, 山藥含有大量的粘液蛋白、維生素及微量元素, 還能有效阻止血脂在血管壁的沉澱, 預防心血疾病。