大家整天說養生, 天天說養生, 那麼養生到底是為了什麼?有的人就說了, 我想要延年益壽, 想要減少疾病, 想要讓自己的生命的質量好一些。 那麼養生真的單單只是這樣的嗎?那要想達到延年益壽的目的, 怎麼養才可以達到?主要還是在以下幾個方面。
什麼叫做體質呢?中醫上說, 「體質」是先天獲得以及後天環境所造成的, 在人體生理、心理、體格上形成的固有的狀態, 這其中提到了「先天」和「後天」, 說明體質是秉承先天父母以及後天各種因素的影響, 《皇帝內徑》中講:「人之始生, 以母為基, 以父為楯(shun)」, 什麼意思呢?人在生成的過程中, 母親是起到一個培育的基礎的作用, 父親是起到一個播種的作用, 說明孩子將來的體質如何, 首先取決于父母, 父母身體健康, 腎氣充足那麼生出來的小孩就健康。
有著一個良好的秉承後, 還需要後天的一個調養, 從一出生開始, 從呱呱落地開始, 就進入了後天調養的階段, 在後天的調養過程中, 首先就是和生活的社會環境, 家庭環境密切相關, 生于太平盛世就要比生于亂世適合生長, 家庭和睦父母關係融洽就適合生長, 其次就是營養和其他因素的影響,
預防疾病也就是書上說的「治未病」, 「未病先防、既病防傳」, 就是說有病了, 防止它傳變, 沒有發生疾病的時候, 去預防不讓發生疾病。 」如何「治未病」?如何不生病?那就是——養生, 為什麼養生可以預防疾病呢因為中醫學認為, 人之所以生病, 是由于人體正氣虧虛, 邪氣趁虛而入, 所以通過養生, 可以讓人體的正氣充盈起來, 正氣足邪氣就不可能侵犯人體, 《內徑》中說「邪之所湊, 其氣必虛」, 就是說邪氣之所以侵犯人體使人體發生疾病, 是因為人體的正氣不足所導致的。
所以說通過養生, 我們可以提高人體的正氣, 使機體對邪氣的抵禦能力就強了這樣就可以不得病,
三、為了延年益壽。
怎麼養才能延年益壽呢?《黃帝內經》上說, 要「知其道」, 就是要懂得、掌握養生的道理, 掌握養生的道理, 就可以「盡天年而去」, 「天年」是多少?古人講的「天年」就是百歲, 就是說上天賦予我們多大的壽命,我們就能活多大的年齡,也就是百歲,其實也並不是指一百歲,要遠大于一百歲,因為「百」在中華民族的傳統文化中,是圓滿的意思,所以在農村當中,當一個老人年齡到了99歲,今年他說99歲,明年他還說是99歲,後年還是99歲,為什麼他不說一百歲,因為在中國的文化中,「百歲」就圓滿了。
所以想要「盡天年」就要「知其道」就能達到養生的最終目的延年益壽,為什麼有些人年齡不大就去世了,或者年齡不大就衰老了,那就是因為他不懂得養生的道理。
這三點是有先後次序的,養生的最終目的是要達到延年益壽,而延年益壽一定是通過增強體質,預防疾病而達到的,有的年輕人說,我現在忙,我現在還年輕,等我不忙了,等我退休了再去養生行不行?可以說不行!!!因為養生是貫穿人的一生的,時時刻刻都要去養生,從呱呱落地一直養到我們生命結束的那一刻方才結束。
就是說上天賦予我們多大的壽命,我們就能活多大的年齡,也就是百歲,其實也並不是指一百歲,要遠大于一百歲,因為「百」在中華民族的傳統文化中,是圓滿的意思,所以在農村當中,當一個老人年齡到了99歲,今年他說99歲,明年他還說是99歲,後年還是99歲,為什麼他不說一百歲,因為在中國的文化中,「百歲」就圓滿了。所以想要「盡天年」就要「知其道」就能達到養生的最終目的延年益壽,為什麼有些人年齡不大就去世了,或者年齡不大就衰老了,那就是因為他不懂得養生的道理。
這三點是有先後次序的,養生的最終目的是要達到延年益壽,而延年益壽一定是通過增強體質,預防疾病而達到的,有的年輕人說,我現在忙,我現在還年輕,等我不忙了,等我退休了再去養生行不行?可以說不行!!!因為養生是貫穿人的一生的,時時刻刻都要去養生,從呱呱落地一直養到我們生命結束的那一刻方才結束。