有教育專家說過這麼一句話：
中國大部分孩子是有父母的「孤兒」， 儘管有父母陪伴在身邊， 但是卻沒有傳遞內在心理支持的正能量。
我們在陪伴孩子上花了太多時間， 卻不能把我們的愛傳遞給孩子， 這是極其可悲的一件事。
今天這篇文章， 我們就來和大家討論：如何才能有效地陪伴孩子。
1
陪伴的前提：
不要總想著改變孩子
有位媽媽抱怨讀高中的兒子和丈夫之間火藥味特別濃， 父子倆幾句話不對付就會吵起來。
丈夫平時工作忙， 和孩子相處時間比較少， 唯有週末或假期的時間在家陪陪孩子。
令人遺憾的是， 短短的相處時間裡， 父子倆都很難平和地度過。 丈夫總覺得兒子被媽媽慣得沒規矩， 一會嫌孩子沒有禮貌， 一會批評他太過懶散……
兒子正值青春期， 面對爸爸這種不留情面的指責時， 更是敏感、易怒。
媽媽夾在中間十分無奈：「為什麼好好的陪伴， 變成了傷害？」
其實， 這位爸爸犯了一個最常見的錯誤， 那就是陪伴孩子的時候， 忍不住地去嘮叨、說教， 總想著改變對方、糾正對方， 結果把孩子的心越推越遠。
就像你手中緊握住的沙子， 握得越緊， 沙子反而流失得越快。
無論什麼樣的關係， 在相處時， 如果固執地要求對方應該做什麼， 不應該做什麼， 不僅會讓對方抗拒， 也會讓自己陷入焦慮、憤怒和痛苦之中。
當你想要改變對方時， 無論你的出發點多麼正當， 你帶給孩子的直接感受是：我不喜歡你現在的樣子， 你應該變成我期待的樣子。
最後的結果就是：大人等著孩子道謝， 孩子等著大人道歉， 彼此都等不來自己想要的。
這種陪伴對孩子是一種折磨。
所以， 不要試圖通過陪伴來改變孩子。
就算你真的想改變孩子， 也不是逼迫孩子， 而是改變自己， 改變你和孩子的相處模式， 一旦你們的關係融洽了， 孩子會重新思考你提出的建議。
2
陪伴的內容：
多陪孩子做他們喜歡的事情
隨著孩子的成長， 我們會發現：原本愛黏著父母的孩子們， 越來越不想花時間跟父母相處， 他們更樂意去找同齡人玩耍。
即使大人們想要陪伴孩子， 有時也會遭到孩子的拒絕。
孩子們是怎麼變成這樣的？
不是因為他不愛父母， 而是覺得父母「無趣」， 加上父母頻繁地指導， 希望孩子這樣玩那樣玩， 或者提醒孩子這不對那不對，
錢瑗曾在一篇名為《爸爸逗我玩》的文章中提到：
爸爸錢鐘書童心未泯， 用墨筆在女兒錢瑗臉上畫鬍子， 在肚皮上畫鬼臉。 他經常編順口溜， 為她起綽號， 以「豬噘嘴、牛撞頭、蟹吐沫、蛙凸肚、紅猢猻」等形象的稱呼來戲弄她。 陪著女兒玩各種各樣的稀奇古怪的遊戲。
父親充滿童心的陪伴， 讓錢瑗度過了一個無憂憂慮的童年。
像錢鐘書先生這樣的「孩子王」父親， 往往最受孩子歡迎， 因為他們走進了孩子的世界， 理解並尊重孩子的童真。
陪伴孩子， 也要「投其所好」。
孩子們的遊戲大多幼稚， 但是父母也要花時間去陪孩子玩， 只有這樣才能走進孩子的世界。
陪伴孩子時， 需要你蹲下來，
3
陪孩子過程中：
對孩子事事有回應
中國家長常常陷入一個誤區， 總覺得和孩子待在一起就是在陪孩子。
其實不然。
陪伴要求父母全身心投入去陪伴孩子， 了解孩子言行背後的內心需求。
如果父母只是敷衍了事， 那麼父母和孩子之間就很難建立起愛的連接。
根據《家庭親子陪伴白皮書》， 資料顯示：父母在實際陪伴孩子時， 並非全情投入。
47.6%的家長會「兼職」做家務， 38.4%的家長會經常「看朋友圈、刷微博」， 49%的家長在陪伴時從不參與孩子正在做的事， 而是選擇旁觀或忙自己的事， 使親子陪伴流于「形式陪伴」。
沒有精力的付出， 沒有全身心的情感投入， 更沒有心與心的交流，以各種理由忽略孩子，在陪孩子的事情上偷著懶。
你的陪伴用不用心，孩子其實都知道。
我曾經遇到一位媽媽帶著兒子在外面玩，媽媽低頭看著手機，兒子在一旁玩著沙子，十多分鐘都沒有交流。
孩子把沙子堆得老高，興奮地喊著媽媽來看，臉上寫著：「媽媽快點來誇我！」
結果媽媽撇了一眼，敷衍地回了句：「嗯嗯。」
孩子見狀，委屈地癟了癟嘴，眼睛裡滿是失望。
母子二人在外面待了一下午，但是媽媽沒有一分鐘是真的在陪著孩子。
沒有回應的陪伴，孩子感受到的是孤單、冷漠以及被拒絕感，久而久之，孩子覺得父母並不在乎自己，然後開始自我懷疑，是不是我不夠好，不值得被爸爸媽媽在意。
當孩子需要肯定的時候、當孩子需要支援的時候、當孩子對你傾訴的時候，你的及時回應，對他來說就是最後得陪伴。
每一句話，都能得到重視，每一次的情緒，都能被接納，孩子就會感受到自己的存在和價值，進而產生自尊、自信、自愛。
及時、積極的回應，讓孩子感受到了被愛和被看見，內心充滿了安全感，這是孩子日後各種能力發展和健康成長的基礎。
4
陪伴的質量：
看父母的情緒狀態
不少父母陪伴孩子時，相比愉快相處，更多的是在和孩子較勁。
我們固執地認為孩子不聽話就是在故意跟自己作對，帶著憤怒，卯著勁跟孩子僵持。
我曾經在游泳館遇到一位媽媽帶著孩子來學游泳，媽媽站在岸邊對孩子劈頭蓋臉的罵：
「你就知道在那裡玩水！」
「我花錢送你來泡澡的嗎！」
「給我滾回來從頭開始遊！」
看著媽媽憤怒的臉，孩子也變得緊張起來，最後游泳館裡都是媽媽的吼叫和孩子的哭聲，和我同行的朋友說：
「這哪裡是陪孩子游泳，這是來找茬的吧！」
很多父母陪伴孩子的時候，常常板著個臉，孩子小心翼翼地看著父母的臉色，這種陪伴是很痛苦的。
記得有位媽媽滿懷期待地問：「如果我是全職媽媽，我花很長時間陪伴孩子，孩子就會越來越好嗎？」
答案並不儘然。
如果媽媽本身狀態不好，長期處于精神壓力之下，這種狀態也會深深影響孩子。
這個時候，媽媽更需要做的是照顧自己。
因為比起陪伴時間、陪伴形式，更重要的是父母的狀態，是沉重還是輕鬆、是焦慮還是坦然、是步步緊逼還是耐心引導，這些都決定了你和孩子的相處質量。
小孩子的快樂，往往是基于父母的快樂之上的。
他們並不在乎自己的父母有多優秀，他們只在乎爸爸媽媽陪伴自己時是否快樂。
如果大人的情緒狀態不好，給孩子的陪伴就不可能是健康的。
更沒有心與心的交流，以各種理由忽略孩子，在陪孩子的事情上偷著懶。
你的陪伴用不用心，孩子其實都知道。
我曾經遇到一位媽媽帶著兒子在外面玩，媽媽低頭看著手機，兒子在一旁玩著沙子，十多分鐘都沒有交流。
孩子把沙子堆得老高，興奮地喊著媽媽來看，臉上寫著：「媽媽快點來誇我！」
結果媽媽撇了一眼，敷衍地回了句：「嗯嗯。」
孩子見狀，委屈地癟了癟嘴，眼睛裡滿是失望。
母子二人在外面待了一下午，但是媽媽沒有一分鐘是真的在陪著孩子。
沒有回應的陪伴，孩子感受到的是孤單、冷漠以及被拒絕感，久而久之，孩子覺得父母並不在乎自己，然後開始自我懷疑，是不是我不夠好，不值得被爸爸媽媽在意。
當孩子需要肯定的時候、當孩子需要支援的時候、當孩子對你傾訴的時候，你的及時回應，對他來說就是最後得陪伴。
每一句話，都能得到重視，每一次的情緒，都能被接納，孩子就會感受到自己的存在和價值，進而產生自尊、自信、自愛。
及時、積極的回應，讓孩子感受到了被愛和被看見，內心充滿了安全感，這是孩子日後各種能力發展和健康成長的基礎。
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陪伴的質量：
看父母的情緒狀態
不少父母陪伴孩子時，相比愉快相處，更多的是在和孩子較勁。
我們固執地認為孩子不聽話就是在故意跟自己作對，帶著憤怒，卯著勁跟孩子僵持。
我曾經在游泳館遇到一位媽媽帶著孩子來學游泳，媽媽站在岸邊對孩子劈頭蓋臉的罵：
「你就知道在那裡玩水！」
「我花錢送你來泡澡的嗎！」
「給我滾回來從頭開始遊！」
看著媽媽憤怒的臉，孩子也變得緊張起來，最後游泳館裡都是媽媽的吼叫和孩子的哭聲，和我同行的朋友說：
「這哪裡是陪孩子游泳，這是來找茬的吧！」
很多父母陪伴孩子的時候，常常板著個臉，孩子小心翼翼地看著父母的臉色，這種陪伴是很痛苦的。
記得有位媽媽滿懷期待地問：「如果我是全職媽媽，我花很長時間陪伴孩子，孩子就會越來越好嗎？」
答案並不儘然。
如果媽媽本身狀態不好，長期處于精神壓力之下，這種狀態也會深深影響孩子。
這個時候，媽媽更需要做的是照顧自己。
因為比起陪伴時間、陪伴形式，更重要的是父母的狀態，是沉重還是輕鬆、是焦慮還是坦然、是步步緊逼還是耐心引導，這些都決定了你和孩子的相處質量。
小孩子的快樂，往往是基于父母的快樂之上的。
他們並不在乎自己的父母有多優秀，他們只在乎爸爸媽媽陪伴自己時是否快樂。
如果大人的情緒狀態不好，給孩子的陪伴就不可能是健康的。