健康， 是我們一直追求， 一直嚮往的目標！一個人如果擁有了健康的身體， 健康的文化， 健康的心理， 就是非常非常開心、自豪的事情！如果我們做到了這三點， 就是減少了我們人生大道的絆腳石， 也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
核桃是生活中常見的堅果類食品， 其營養價值非常高。 它不僅可以延緩衰老， 而且有益于大腦和大腦， 對我們的身體有很大的幫助。 核桃有營養， 但很多人吃錯了。
1。 吃核桃時不要喝濃茶。 核桃富含核桃， 富含蛋白質和鐵， 富含鞣酸。 單寧酸可以與核桃中豐富的蛋白質結合。 產生的不溶性物質會沉澱， 導致消化不良。 核桃中的優質蛋白質結合後不能被人體吸收， 降低了核桃的營養價值。
2。 核桃不能和大豆一起吃。 大豆被稱為「豆中之王」， 其營養價值十分豐富。 然而， 很少有人知道核桃不能和大豆一起吃。 這是因為核桃含有大量脂肪， 不易消化， 如果與黃豆一起吃， 會引起腹脹、消化不良。
3。 核桃不能與酒同食， 尤其是咯血者更要注意禁忌。
4。 核桃不能和野雞肉一起吃。 特別是患有肺炎和支氣管疾病的人要加強這方面的預防和重視。 一定要避免同時吃核桃和山雞，
另外， 吃核桃要注意什麼？
陰虛火旺者， 腹瀉者不宜食用。 有吐血和鼻出血的人應該少吃或不吃。 核桃不宜過量， 每天5～6粒， 可滿足營養需要。