一些人在睡覺時經常流口水。 這是為什麼呢？
認識中醫上的「口水」
口水的中醫名詞稱唾液， 唾液是人體津液的重要組成部分， 是維持人體生命活動的基本物質。
一般把唾液分為「涎」和「唾」兩部分， 質地清稀的稱為「涎」， 出自兩頰， 可以從口角流出；質地稠厚的稱為「唾」， 出自舌下， 多從口中唾出。
正常情況下， 涎和唾上行口中， 具有保護口腔黏膜、潤澤口腔的作用， 在進食時分泌較多， 有助于食物的吞咽和消化。
根據中醫髒象學說， 涎和唾分別由不同的臟腑產生和主管， 前者屬脾， 後者屬腎。 因此， 口水過多或過少，
睡覺流口水可能是脾虛
涎多（口水多）一般是脾胃虛寒所導致的。 脾胃虛寒， 陽氣不足， 口水會變多。 當脾臟氣血虧虛、功能虛弱時， 就無法控制口水， 就會出現口水自動流出的情況。 如果把口腔潰瘍、面部肌肉失控等疾病因素排除掉， 那麼睡覺總流口水， 原因多是脾虛。
脾虛的人除了流口水， 還可能伴有面色萎黃、精神疲憊、心情抑鬱等癥狀。 此外， 脾虛的人往往還會有氣短、食欲不振等問題， 這是因為脾為後天之本， 「負責」將我們吃下去的食物轉化成營養物質， 再輸送到全身。 一旦脾的功能衰弱了， 全身缺乏能量， 就會出現上述癥狀。
當然， 除了脾虛的原因， 還有睡覺姿勢， 以及牙齒畸形、口腔衛生不良、服用某些藥物等因素。
調理脾虛避免流口水
▋中藥調理
① 中氣（脾氣和胃氣合則是中氣）不足之人， 即脾胃不和之人易流口水， 癥狀是：不思飲食， 肢體倦怠， 神疲乏力， 少言懶語， 形體消瘦， 或肥胖浮腫， 舌苔淡白。
治法：健脾益氣、和胃降逆。
方藥：香砂六君子東加減。
黨參20g， 茯苓15g， 白術15g， 半夏15g， 陳皮10g， 木香10g， 砂仁10g， 甘草6g， 水煎服， 日一劑， 分三次服。 日常生活中可以進食山藥燉排骨及蓮子羹。
山藥蓮子排骨湯
材料：山藥50g、蓮子20g、芡實20g、排骨500克。
做法：將排骨切塊， 焯水後撈出晾涼， 新鮮山藥去皮切塊， 與蓮子、芡實、排骨一併入鍋， 武火燒沸， 文火慢燉1-2小時， 最後調味。
功效：健脾益氣。
② 脾喜燥惡濕， 脾被濕困， 脾氣不能上升而下陷之人易流口水， 癥狀是：頭目眩暈，
治法：溫中健脾除濕。
方藥：理中湯合二陳東加減
人參15g， 白術15g， 半夏15g， 蒼術10g， 藿香15g， 陳皮15g， 厚樸10g， 茯苓10g， 甘草6g， 加水1升， 煎取半升， 一日分三次。
▋飲食宜忌
宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品， 如粳米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品， 如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、梨、西瓜等。 其中味厚滋膩， 容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有蘿蔔、香菜等。
食療方：
健脾養胃八珍糕
用料：黨參（或者人參）30g、白術30g、茯苓50g、薏米50g（如果舌苔厚， 可用100g）、蓮子肉50g、芡實50g、山藥50g，
做法：先把這些藥研成粉末， 再把200g糯米、200g大米研成粉末， 然後和藥末混合， 把這些米粉和藥末放入水中， 和成面， 可以加一點白糖， 然後放在籠屜內蒸， 蒸熟了以後切成糕， 烘乾， 以便于存放。 也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀， 然後喝下去。
在這個方子裡面， 山藥、蓮子肉、白扁豆都是滋補脾陰；黨參和白術是滋補脾陽的；茯苓和薏苡仁是祛濕的；芡實是收澀的。
這樣一來， 整個方子有陰有陽， 有升有降， 平和有偏。 而且這些材料都是藥食兩用的， 非常安全。
除了孕婦、糖尿病患者不宜吃外， 其他脾胃不好的朋友， 可以試試這個食方。
▋保持良好習慣
首先一定要端正自己的睡覺姿勢， 不要趴在桌子上、或者斜靠著椅子睡覺，
小貼士
1.睡覺之前最好不要吃東西， 同時要刷牙或者漱口， 配合牙線之類的工具清潔口腔， 建議晚上刷完牙之後再用漱口水漱一兩分鐘， 一定要保證嘴裡沒有甜鹹等味道。
2.如果上下牙齒位置不正也可能會引起睡覺流口水，最好去檢查一下自己的牙齒是否有畸形存在，如果有的話儘快做牙齒矯正。
3.補益脾胃，堅持下來將會避免流口水的情況。
一定要保證嘴裡沒有甜鹹等味道。2.如果上下牙齒位置不正也可能會引起睡覺流口水，最好去檢查一下自己的牙齒是否有畸形存在，如果有的話儘快做牙齒矯正。
3.補益脾胃，堅持下來將會避免流口水的情況。