很多人為了減肥，
嘗試過多種辦法，
如：吃減肥藥、節食、跑步、健身等，
但最終發現收效甚微。
這是因為多數情況下，
都是沒有對癥造成的，
盲目地按著其他人的方法來做，
可能導致的結果就是要麼減不下來，
要麼很快就反彈。
今天就和小夥伴們講講不同癥狀的人如何有針對性地進行有效的瘦身減重。
其他部位不胖，
肉全在腿上長
這一類人群其特點是整體不胖，
但是腿部肉比較多。
那為什麼會這樣呢？
《黃帝內經·靈樞》提到：「膀胱足太陽之脈……以下貫腨內」，
「腨」就是小腿，
簡單來說小腿粗與膀胱、腎有關。
腎，
是身體負責收藏的，
所以，
小腿粗暗示著腎的收藏能力可能不足了。
而大腿是膽經循行的地方，
如果膽經不通，
循行于內的氣血運行不暢，
血流速度則會變慢，
血流變慢，
一些代謝不了的垃圾便會堆積在大腿上，
腿部垃圾增多，
繼而會讓腿部的肉變多，
所以，
大腿肉多可能是膽經不通所致。
推薦2種瘦腿的方法： 1. 瘦腿操：躺床上保持側睡，
抬起遠離床的那只腳，
抬到與床差不多垂直，
反復抬腳，
重複進行二十次左右。
然後再換個方向做另一隻腳的抬腳動作。
2. 敲打法：膽經在腿外側正中間，
分佈著環跳穴、風市穴，
中瀆穴、膝陽關等穴位，
經常敲敲，
會疏通膽經，
加快大腿處的血液迴圈，
將堆積的垃圾排出體外。
怕冷不愛動的微胖之人
這類人的特點是形體肥胖，
平日相較怕冷，
常手腳冰涼，
容易疲倦沒精神，
大便不成形或小便次數多、量也多。
此類型多是因為體內陽氣不足導致。
人體陽氣好比是人身上的火力，
能滋養五臟六腑，
強健身體。
如果陽氣不足，
首先我們就會感覺畏寒怕冷，
身體一感覺到冷，
本能地就會留住脂肪以禦寒保暖，
脂肪一多，
消耗不掉，
就會讓形體逐漸發胖。
另外，
人體若陽氣充足則能將身上多餘的水濕烘乾、蒸發掉。
如果陽氣不足，
火力不夠，
體內的水濕就會留一部分在體內，
加重身體濕氣重的情況。
所以此類型的調理，
則需要滋養體內的陽氣，
祛除體內的濕氣，
通過調整機體功能，
來減重去脂。
建議此類型人群，
可以用督灸來提升陽氣，
祛除體內濕氣。
中醫有句著名的說法:「督脈不通陽氣衰」。
人體的很多機能，
甚至包括壽命的長短，
都是靠陽氣來支撐的，
而督脈恰恰決定了人體陽氣的盛衰，
所以被稱為陽經之海。
督灸採用生薑及艾絨等藥物，
生薑辛溫走竄，
解表散寒，
可活血、散寒、除濕等功效。
艾絨理氣血，
逐寒濕，
《名醫別錄》言：「主灸百病。
」 再配合藥物，
直對病所以火攻之，
充分發揮了經絡、腧穴、艾灸、藥物及發泡的綜合治療作用，
具有益腎通督、溫陽散寒、壯骨透肌、破瘀散結、通痹止痛的功效。
