咖啡是更年期發物？提示：女性進入更年期，3種飲品儘量少碰

導語：一提起更年期，不少女士都覺得它是衰老的標誌，一股「無可奈何花落去」的惆悵湧上心頭。

咖啡是更年期發物？

近期網上有這樣的傳言：咖啡是更年期的發物？或不利于更年期女性，

對于這一說法需要不斷研究，接下來我們一起去探索一下。

首先在咖啡的成分上來來分析，咖啡中含有刺激刺激神經成分，比如咖啡因，可以麻痹人的神經，使神經處于高度緊張。因為咖啡主打效果是提神醒腦，許多上班族或更年期女性會喝咖啡，或能穩定心神，這確實有一定效果但並不利于健康。

若是長期喝咖啡，或不利于人身體健康，更會加重身體負擔，致使激素不再分泌，並且咖啡中的一些因數會傷害[雌☆激☆素]，加速女性衰老速度。因此，咖啡是更年期的發物，這一說法或許有一定正確率，不建議女性常喝咖啡。

咖啡的事情，已經得到專業證實，本身咖啡是一種刺激功能性飲品，不建議人長期飲用。若長期飲用，或會讓神經處于高度緊張，擾亂人的生物鐘。因此，對于更年期女性來說穩定內分泌固然重要，但不可通過外部力量，對于以下幾種飲品也要少吃！

除了咖啡，提示：女性進入更年期， 3種飲品也要儘量少碰

1、碳酸飲料

碳酸飲料中含有大量的糖分，防腐劑，添加劑等。對于更年期的女性， [雌☆激☆素]分泌逐漸的減少，身材容易發福，再加上攝入過多的糖分，肥胖問題會更加嚴重。

如果在平時經常攝入大量的糖分的話，還會造成皮膚狀況變差，使得皮膚變得暗淡、粗糙，

還會造成免疫力下降，使得身體無法吸收足夠的鈣質。

2、奶茶

奶茶是日常常見的一種飲品，非常受女性朋友的喜愛，但是女性朋友進入更年期之後，就儘量不要再喝奶茶了。

奶茶在製作的時候，會添加大量的添加劑和糖，若是經常喝的話，

不僅僅會導致肥胖，與此同時皮膚也會變得越來越差。

3、酒水

酒水已經不再是男性的專屬飲品，不少女性朋友為了能達到舒緩身心，減輕工作壓力的目的，也會小酌幾杯。不過對于臨近更年期的女性來說，不管是什麼含有酒精的飲品，都不要碰。

這是因為在酒精飲品當中具有大量的乙醇物質，這種成分進入身體當中，會在無形之中增加肝臟的代謝負擔，嚴重破壞肝臟的排毒功能，經常喝酒會誘發酒精肝和脂肪肝，甚至連女性的皮膚也會因為長期攝入酒精而變得淡沉。

女性進入更年期後，可以多做這3件事，緩解更年期不適

1、情緒穩定

日常有很多人覺得保持情緒的穩定對于身體的健康沒有什麼作用，但對于更年期的女性來說，脾氣會特別暴躁，這是因為體內的內分泌出現了紊亂而引起的現象。

若長時間處于暴躁的邊緣，患有抑鬱癥的幾率會非常大，所以穩定情緒對于女性來說很重要，還能有助于延緩衰老。

2、多參加戶外活動

日常生活中，可多進行戶外運動，如踢毽子、跳繩、慢跑或快步走等。