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10分鐘懶人早餐餅,有顏有料,鮮香美味又補鈣!

早餐, 大家現在是越來越重視了, 都說是早餐吃得要像「皇帝」, 意思就是早餐要吃好, 而什麼才是真正的好呢, 那當然就是營養豐富, 各種有營養元素都具備齊全。 雞蛋餅是很多家庭早餐的選擇, 因為早餐雞蛋餅簡單快手, 只需要一口平底鍋, 倒入和好的麵糊就可以煎出來了。 早餐雞蛋餅裡可以加上自己喜歡吃的蔬菜、蝦仁等非常的鮮美。

今天分享的蔬菜蛋餅是非常營養美味的, 好幾種蔬菜跟雞蛋一塊做成餅, 簡單好看味道不錯。 早餐畢竟要吃的營養一些, 如果家裡有孩子, 更適合做這道蝦仁甜椒蛋餅, 孩子吃了營養又補鈣。 這款蝦仁甜椒雞蛋餅營養豐富, 噴噴香又好吃, 孩子超喜歡!

食材:雞蛋2個、蝦仁適量、甜椒1/3個(根據紅椒大小確定)、蔥、鹽少許麵粉適量、水少許

步驟:

首先, 我們把食材準備好。 紅椒洗淨切成小丁狀, 蔥洗淨切碎。 蝦仁切成丁, 放入少許的鹽醃制, 蔥切小段備用。

將切好的食材放到一個大碗中, 磕入兩個雞蛋, 倒入適量麵粉, 鹽以及喜歡的調味品。 用筷子攪拌均勻, 攪拌成糊狀。

2、平底鍋預熱, 刷上一層薄薄的油, 用勺子舀入麵糊放入平底鍋, 攤成小圓形餅狀, 小圓餅不用太厚, 這樣比較好烙制。

3、入鍋以後的麵粉液, 建議要採用中小火對其進行慢煎, 如果是大火快煎的話, 容易導致雞蛋餅焦糊。 面餅煎至凝固定型以後, 我們將面餅翻面, 直到面餅被完全攤熟, 兩面金黃色就可以了。

短短幾分鐘, 就能夠攤出美味又營養的早餐雞蛋餅。

這款蝦仁蛋餅看上去, 雖然整體的造型和平時的雞蛋餅差不多, 但由于蝦仁的加入, 讓早餐雞蛋餅更加營養美味鮮香。 甜椒的維生素C含量在蔬菜中是領先的, 富含β胡蘿蔔素,鉀,鈣,蛋白質等,雖然是椒類,但一點也不辛辣,作為孩子早餐食材是很好的,提高食欲,增強抵抗力。家中的孩子對于這款營養早餐非常愛吃。

富含β胡蘿蔔素,鉀,鈣,蛋白質等,雖然是椒類,但一點也不辛辣,作為孩子早餐食材是很好的,提高食欲,增強抵抗力。家中的孩子對于這款營養早餐非常愛吃。

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